Les vertus d’un bon déjeuner

Les vertus d'un bon déjeuner

Le déjeuner est un repas important dans la journée, tout comme le fait de prendre un bon petit déjeuner dans la matinée. Une ancienne croyance commune consiste à manger un petit déjeuner et de penser ensuite, que c’est correct de sauter le déjeuner. Alors qu’il y a plus de chances qu’en sautant le déjeuner, vous développiez une certaine faim pendant la journée, qui vous mènera à coup sûr, à grignoter des aliments gras ou à trop manger à l’heure du dîner.

Car il faut savoir que le déjeuner permet, la plupart du temps, à votre corps de se réalimenter en éléments nutritifs qui sont nécessaires afin que vous restiez productif et alerte.

L’heure du déjeuner répond donc à un double objectif : l’accomplissement du fait que vous mangez des aliments sains et le fait que vous donnez à votre corps et votre esprit une chance de se reposer pendant un court laps de temps, pour rester performant de l’après-midi.

Alors comment vous assurer que vous allez déguster un déjeuner sain, indépendamment des activités quotidiennes ou la situation ? Voici quelques manières d’y parvenir.

Si vous êtes loin de votre maison à l’heure du déjeuner, plutôt que d’aller à un restaurant rapide, apporter votre lunch box, préparée à la maison, ce qui peut vous faire économiser du temps et de l’argent. Choisissez de vous préparer un repas à partir d’ingrédients que vous avez acheté à partir de votre épicerie locale, ce qui vous assure un déjeuner plus nutritif et savoureux. Si vous manquez de temps le matin pour vous préparer votre lunch box? faites-la la veille.

Néanmoins, en cas d’oubli ou d’envie, vous avez également l’option de la livraison de plateaux repas copieux et équilibrés du traiteur Room Saveurs, qui vous libre directement au bureau. Ces repas sont pour vous l’opportunité de manger un déjeuner différent chaque jour de l’année. Ce choix est généralement plus cher que de faire l’emballage de votre propre repas, mais cela reste un très bon compromis, si votre bourse vous le permet. A cela s’ajoute le fait que c’est bien souvent meilleur que les repas congelés ou surgelés vendus en grande surface mais qui sont, cependant, généralement faibles en matières grasses. Cependant, lorsque vous faites ce choix, assurez-vous de choisir les meilleurs repas en examinant sérieusement l’apport nutritif et les ingrédients marqués à l’extérieur de l’emballage. Ainsi vous aurez toutes les cartes en main, pour bien vous nourrir!

Vous voyez, qu’il n’est pas si compliqué de manger un bon repas à l’heure du déjeuner.



25 Sep, 2014

Rédigé par : holanda

Classé dans : Alimentation

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