1) bien dormir
Cela paraît bête, néanmoins, c’est fondamental: disposez d’ un sommeil sans coupure est réellement tonifiant: le matin, nous disposons d’ une peau plus lisse. Nos cernes paraîtront de ce fait bien plus atténuées.
Avoir un bon sommeil n’est pas forcément facile, il reste important:
– de cuisiner léger le soir
– de vous coucher dès que vous ressentez la fatigue
– d’avoir une simple routine personnelle (yoga, verre d’eau, etc.
– s’obliger à un planning régulier
– dormir assez (à vous de connaître de combien d’heures vous dépendez)
– de compter sur une literie de meilleure qualité.
2) Les produits cosmétiques
Si au réveil, vous râlez contre votre visage, il existe simplement quelques méthodes pour dissimuler les cernes. Les anti cernes ou le maquillage demeurent souvent une façon très bonne pour les atténuer durant quelque temps et paraître moins épuisé.
Toutefois, prenez garde aux produits que vous déposez sur votre peau! Choisissez des cosmétiques bio ne contenant pas de composés chimiques. En effet, les composants industriels pourraient vous abimer le derme et léser votre vitalité générale.
3) S’alimenter sainement
La nourriture joue une fonction évidente dans l’éclat de la peau… et donc pour les cernes. Il reste évident de privilégier les légumes et fruits ainsi que les légumineuses etc et de cuisiner bio.
Consommer trop de sucres ou trop gras nous épuise plus rapidement et donne à notre épiderme une teinte et une composition moins jolies.
Donnez-vous pour manie de vous alimenter de façon équilibrée et peu au souper pour avoir un endormissement facile.
4) Bien dans sa peau
Être comblé dans sa tête a des conséquences directes sur les proches: on ne peut pas percevoir pas les cernes d’une personne qui sourit!
Pour apprendre à rester plus satisfait, le développement personnel reste une solution moderne et vraiment efficace vous permettant de mieux vous connaître.
Au niveau du travail ou personnel, prenez les choses du bon côté. La tension épuise les gens: plus de rides, des poches sombres…
