Auteur/autrice : mediaplus

La luminotherapie est un traitement médical reconnu pour combattre la dépression saisonnière. La lumière est le principal synchronisateur de notre horloge biologique. Les séances de luminothérapie peuvent se pratiquer à l’hôpital, à domicile ou au travail mais aussi dans de nombreuses. Appelée aussi photothérapie, la luminothérapie est une technique qui consiste à s’exposer à une lumière vive pour traiter principalement les troubles de l’humeur et les troubles du rythme circadiens (dérèglement de l’horloge biologique). C’est la lumiere qui va rythmer nos cycles de sommeil et d’éveil. Utilisée dans un premier temps pour la dépression saisonnière et sa forme atténuée, le blues hivernal, l’usage de la luminothérapie sera très vite utilisée pour d’autres pathologies : troubles du sommeil, syndrome prémenstruel, le décalage horaire, la dépression post-partum mais aussi la dépression non saisonnière.

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L’ histoire de l’aromathérapie remonte aux civilisations les plus anciennes. Cette discipline, que certains définissent comme un art, ne se limite pas à une question de parfums. Elle se fonde plutôt sur des principes holistiques, tout comme l’homéopathie, la naturopathie et la phytothérapie. L’aromathérapeute cherche les liens susceptibles d’exister entre les différents troubles et tente de remonter à la cause du symptôme illui faut pour cela connaître le profil de l’individu à traiter, car chaque personne réagit de manière différente face à une même thérapie.

Tout en étant efficace, l’aromathérapie comme toutes les thérapies dites douces » agit sans avoir d’impact violent sur l’organisme humain. Grâce à ses atouts, l’aromathérapie s’inscrit dans le domaine des thérapies hallstiques car les huiles essentielles sont en mesure d’influencer notre état à différents niveaux: sur les plans physique, psychique et même parfois spirituel. En ce qui concerne l’adjectif « essentielles », qui qualifie ces huiles, il nous vient de Paracelse, un chimiste et médecin suisse du xvie siècle qui ne voulait extraire de la plante que la partie active. Il voyait dans l’huile essentielle la composante la plus élevée d’une planta composante apte, selon lui, à entrer en contact et à « communiquer » avec la partie la plus noble de l’être humain.

L’aromathérapie utilise aujourd’hui quelques centaines de plantes, toutes sélection-nées grâce à leurs vertus thérapeutiques (mais la nature garde encore beaucoup de secrets abrités dans les milliers de plantes peu ou pas connues de la science actuelle). Elle se base sur l’utilisation de la composante la plus subtile de la plante, le parfum, qui, une fois diffusé et véhiculé par l’air, entre en contact avec tous les êtres se trouvant à proximité. La différence entre aromathérapie et phytothérapie tient au fait que la première utilise les huiles essentielles extraites des plantes tandis que la seconde prend en considération les végétaux dans leur ensemble.

L’aromathérapie jouit d’une très grande popularité en France, qui ne cesse d’augmenter. Nous sommes de plus en plus nombreux à y avoir recours à titre préventif notamment en hiver, lorsque beaucoup de personnes tombent malades ou curatif, selon les besoins.

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