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Catégorie : Vie pratique

  • Astuces pour muscler ses abdominaux rapidement…

    Si vous désirez savoir comment muscler ses abdominaux rapidement, sachez qu’il n’existe pas 36 façons de faire. En effet, un programme adapté et une bonne dose de rigueur sont essentiels pour dessiner vos abdominaux le plus vite possible…

    Savoir se prendre en main

    La pire chose que vous puissiez faire pour essayer d’obtenir de bons abdominaux bien dessinés, c’est justement de ne rien faire. Dès lors, si vous désirez obtenir des résultats le plus vite possible, il est essentiel que vous vous preniez en main très rapidement!

    Cela veut dire que vous ne pourrez pas nécessairement manger ce que vous désirez quand vous le désirez mais plutôt suivre un régime plus sain et plus adapté à vos besoins. Cela veut également dire que vous allez devoir faire des exercices abdominaux spécifiques mais également faire des exercices de musculation générale.

    Quoiqu’il en soit, l’important ici est bien de passer à l’action!!!

    Les graisses, votre pire ennemi

    Vous ne le savez peut-être pas mais il est possible d’être relativement maigre et de ne pas avoir d’abdominaux bien dessinés pour autant. La raison étant que, chez l’homme, la majorité de la graisse va avant tout se positionner au niveau de la ceinture abdominale.

    Pour palier à ce problème et voir vos abdominaux apparaitre, il est donc essentiel que vous limitiez au maximum votre consommation de graisses et que vous muscliez également les autres membres de votre corps. En faisant ceci, vous allez demander à votre organisme plus d’énergie, pour alimenter vos muscles et ainsi aider à la fonte de vos graisses.

    Conclusion

    Pour muscler ses abdominaux rapidement, il est essentiel de suivre un programme rigoureux et donc de se prendre en main le plus tôt possible.

    Et n’oubliez pas que l’une des raisons majeures pour lesquelles les hommes n’arrivent pas à obtenir des abdominaux bien dessinés, c’est qu’ils ont une couche trop importante de graisse au niveau de la ceinture abdominale.

  • Les conseils Manhaé pour éviter la prise de poids pendant la ménopause

    Manhaé étudie depuis de nombreuses années les effets de la ménopause chez les femmes de toutes cultures et de tous horizons, cherchant sans cesse la solution la plus adaptée pour mieux vivre cette période. Une étude réalisée en 2007 sur son efficacité révèle que la solution améliorait le critère de prise de poids de 66% ! Son approche du problème fait apparaître Manhaé comme un interlocuteur privilégié en la matière et un conseiller de première importance.

    La prise de poids est un phénomène classique, associée à l’apparition des premières hormones chez la femme. Par conséquent, chaque année depuis votre puberté, vous prenez en moyenne quelques centaines de grammes. Mais cette tendance est exacerbée avec la ménopause ou certaines personnes peuvent prendre entre 4 à 7 kilos sans pouvoir le contrôler.

    Les changements de la silhouette

    La périménopause est une phase de transition où les cycles deviennent irréguliers avant l’arrivée de la ménopause proprement dite, qui se traduit par l’arrêt définitif de l’ovulation. Cette période transitoire, de 3 à 5 ans, reflète la diminution de l’activité des ovaires et par voie de conséquence, la diminution de la progestérone et des œstrogènes.

    C’est tout d’abord le taux de progestérone qui baisse, déséquilibrant l’ensemble des hormones, et se traduisant par de la rétention d’eau et par l’accumulation de graisses. Puis, avec le déclin de la production des œstrogènes, le corps commence à se transformer et à se masculiniser.

    Les rondeurs féminines s’estompent car la répartition des graisses se modifie : les cuisses s’affinent, les fesses et les seins fondent et quelques « poignées d’amour » apparaissent au niveau du ventre.

    Mais ce constat, même s’il est réel et biologiquement explicable, ne doit pas être une fatalité : la prise de poids peut être maîtrisée si elle est anticipée.

    Prévenir pour mieux enrayer la prise de poids

    Au moment de la périménopause, naturellement et sans phénomène extérieur expliquant cette tendance, la masse musculaire diminue au profit de la masse graisseuse. Manhaé vous conseille ici de maintenir une bonne hygiène de vie, tout en la réajustant aux nouvelles données de votre corps.

    Les muscles, qui jusque-là, consommaient le plus d’énergie dans votre corps, même au repos, ne réagissent plus de la même manière, puisque leur masse diminue. Si vous conservez votre alimentation habituelle, vous aurez donc naturellement une tendance à grossir.

    Les conseils de Manhaé : vos besoins énergétiques changent avec la ménopause. Vers 45 ans, les besoins se situent entre 1.500 et 2.00 kilocalories, soit 50 à 55 % de glucides, 30 à 35 % de lipides et 12 à 17 % de protéines.

    Naturellement, la pratique d’une activité sportive peut également rééquilibrer la masse graisseuse et la masse musculaire en brûlant la première, et en développant la seconde. Une marche quotidienne de 30 minutes est un remède naturel très efficace.

    La répartition du tissu graisseux varie avec la ménopause, votre corps va avoir des difficultés à éliminer les déchets, les toxines et l’eau.

    Les conseils de Manhaé : l’utilisation de certaines plantes peut contribuer à diminuer ces problèmes comme la barbane, la vigne rouge, les queues de cerise, le frêne, etc. Les propriétés naturelles de certaines plantes peuvent également limiter le stockage des graisses, voire les brûler. C’est le cas du nopal, du fucus, du guarana, de l’artichaut, du fenouil, etc.

    La diminution de votre consommation de sel résoudra également vos problèmes de rétention d’eau. Dans le même esprit, il est inutile de boire plus d’un litre et demi d’eau : un thé ou café le matin et l’après-midi, deux verres aux repas et l’eau des légumes et des fruits suffisent à vos besoins normaux.

    Manhaé vous accompagne dans votre ménopause : profitez de ses conseils et de son expérience en la matière !

  • Mars 2011 : Le marché immobilier résidentiel

    – Depuis plusieurs semaines maintenant, la hausse des taux d’emprunts fragilise la solvabilité des ménages français et pousse déjà certains ménages à se reporter sur des surfaces plus petites . Après un niveau record en 2010, le retour à la hausse des taux semblait néanmoins inévitable.

    Durant la longue phase baissière, ces taux ont entraîné une envolée des prix dans plusieurs villes et régions. Améliorant les capacités de financement des français, les prix se sont peu à peu ajustés, avec dans la foulée une hausse des transactions immobilières.
    Ainsi, les prix se sont déconnectés un peu plus des salaires. Le bilan de l’année 2010, est ainsi apparu satisfaisant, mais, d’une manière globale, les prix de l’immobilier ont évolué beaucoup trop vite ces dernières années, par rapport aux salaires et également par rapport, aux loyers pratiqués. La décennie 1997 à 2007 est d’ailleurs l’illustration parfaite de cette déconnexion.

    De cette façon, le rendement locatif s’est assez largement dégradé au fil des années. La progression fulgurante des prix a sensiblement essoufflé les investisseurs. Afin de retrouver un équilibre aujourd’hui sur le marché, un ajustement des prix doit inévitablement s’opérer. Jusqu’ici, le recul régulier des taux d’emprunts a freiné cette correction, amorcée en 2008, avec la crise. Mais à ce jour, force est de constater que les prix sont au plus haut, et que les taux sont encore bas, le tout, dans une situation économique fragile.

    Au cours des prochains mois, l’évolution des taux des crédits immobiliers sera donc déterminante.

  • Crédit d’impôt et géothermie, où en sommes-nous ?

    La protection de l’environnement est devenue une des préoccupations les plus importantes des français. Grâce à la sensibilisation accrue des médias dans ce domaine, on a pu assister en 2009 à une hausse spectaculaire des ventes d’appareils de chauffage géothermiques, peut-être plus pour des raisons économiques qu’écologiques.

     

    Afin d’aider ces personnes soucieuses de l’environnement, l’Etat a mis en place le crédit d’impôt développement durable qui offre la possibilité de déduire de l’impôt sur le revenu une part des dépenses effectuées, pour des installations comme la géothermie.

    L’investissement dans un chauffage géothermique (dont la finalité essentielle est la production de chaleur) permet de bénéficier d’un crédit d’impôt de 36 % du montant des équipements. Il s’agit du crédit d’impôt le plus élevé pour la partie des énergies renouvelables.

     

    L’Etat présente un réel intérêt pour le développement des pompes à chaleur géothermiques.

     

    Cette filière est la plus encouragée par le gouvernement en raison de son avantage économique bien plus élevé. L’Etat devrait également mettre en place, en 2011, des mesures spécifiques pour le développement de la géothermie auprès des particuliers.

  • Entretenir sa piscine avec du materiel de piscine de qualité

    L’entretien d’une piscine dépend de la saison de l’année. L’été et l’automne sont plutôt synonyme de baignade et de plaisir. Lorsque l’hiver approche, il faut procéder à ce que l’on appelle l’hivernage de votre piscine.

    Alors, pour que l’entretien de votre piscine privée soit efficace, il est important de se munir de materiel de piscine adéquat et de qualité.

    Materiel de piscine : Pour que votre piscine rayonne comme au premier jour

    De nombreux foyers français succombent chaque année à la construction d’une piscine privée. Construite par vos soins ou ceux d’un professionnel, une piscine valorise votre patrimoine immobilier et donne le sourire aux petits comme aux grands.

    Mais une piscine n’est pas seulement un loisir que l’on pratique pendant de longs après-midi d’été. C’est aussi une source d’eau qui doit être entretenue chaque jour, chaque semaine et chaque saison.

    C’est pourquoi lorsque l’on décide de faire construire une piscine, il est important de penser à acheter du materiel de piscine qui vous aidera à l’entretenir pour qu’elle garde son charme des premiers jours.

    Mise en eau, désinfection journalière, filtration de l’eau, nettoyage, hivernage… à chaque entretien son matériel : pompes de relevage, pompes de surface, raccords, récupération et traitement de l’eau…

    Materiel de piscine : Faîtes confiance à Irri Plus

    Catalogue de vente en ligne de materiel de piscine, Irri Plus propose de nombreux produits pour la maîtrise de l’eau : réalisation de piscines, réalisation de bassins d’agrément, réserves d’eau, systèmes d’arrosage, forages…

    Depuis 2008, Irri Plus s’est rapproché du fabricant français N°1 de piscines, le groupe Alliance. C’est ainsi qu’il propose leurs compétences communes sur l’ensemble du territoire nationale.

    Ouvert du lundi au vendredi de 9h à 12h et de 14h à 19h, son magasin d’Angerville (rue du Pont Lafleur) vous accueille et vous propose une large et complète gamme de materiel de piscine.

    Pour tous renseignements complémentaires concernant le materiel de piscine d’Irri Plus, n’hésitez pas à nous consulter :

    CONTACT

    IRRI PLUS

    16 rue du Pont Lafleur

    91670 ANGERVILLE

    Tél : 01.64.95.74.01

    Site web : http://www.irri-plus.fr

  • Formations aux massages de bien-être par module ou cursus professionnel

    L’académie de massage est une école technique privée d’esthétique et de parfumerie dirigée par Andrée Petkoff, une professionnelle de l’esthétique ayant une très large expérience dans ce domaine. Cette académie de massage de bien être, la nouvelle référence dans les formations massages Marseille, est agréée par la FFMBE (Fédération Française de Massages-Bien-être).

    C’est une école très réputée à Marseille et dans la région PACA. Une réputation acquise grâce à la qualité de ses formations, au taux de réussite à l’examen très élevé et à une très bonne insertion professionnelle des élèves

    L’académie de massages propose des formations aux massages par module telles la réflexologie plantaire, le massage assis, le massage au bambou, le massage ayurvédique, le massage californien, le massage pierres chaudes, le shiatsu et le shirodhara. La formation se déroule comme suit : un cours théorique, une démonstration et un apprentissage pratique pour chaque technique. Il y a aussi la formation de praticienne SPA en cursus professionnel qui peut se réaliser en formation continue ou en alternance.

    La formation massages marseille est accessible pour les étudiants de tous âges. Les formations à temps plein, temps partiel matin, et temps partiel soir sont disponibles. L’aide financière est également disponible selon votre statut.

    Il est utile de mentionner qu’il ne s’agit pas de massage thérapeutique mais de massage de bien-être.

  • « Au cœur du Bien Etre»1er salon régional de la filière santé et bien-être en Languedoc-Roussillon

     Samedi 12 mars 2011 – 10h à 19h

    Château de Flaugergues (Montpellier) – Entrée libre

     

    Faire découvrir au grand public la richesse et la diversité des produits et soins créés par les entreprises régionales tels sont les objectifs de ce 1er salon « Au cœur du bien être, une journée pour s’évader » organisé par le réseau « OcWell », Antenne Cosmed-LR avec la collaboration des étudiants en IUT Tech de Co de Montpellier. La filière « Santé et bien-être » souhaite ainsi valoriser ses savoir-faire made in Languedoc Roussillon en organisant cette grande manifestation à vocation ludique, pédagogique et commerciale. Une trentaine d’exposants (Néobie, Oléatherm, Versane, Acropole du Spa…) du secteur des cosmétiques, huiles essentielles, compléments alimentaires, spa ou encore centre de soins présenteront leurs dernières innovations pour le plus grand plaisir des néophytes.

     

    Un éveil des sens

    Grâce à des parcours ludiques de fabrication de cosmétiques, de découvertes olfactives agrémentés de soins de visage, de test de produits, jeux concours… les visiteurs seront plongés au cœur même de l’univers de la cosmétique.

    • § Atelier découverte de la fabrication d’un produit cosmétique : de la formulation au produit final, qu’est-ce qui se cache derrière mes produits ?
    • § Atelier découverte olfactive : animé par Michael Moisseeff (Docteur en biotechnologie végétale, Aromaticien et sculpteur d’Arômes), il donnera à chacun des explications détaillées sur une collection étonnante de matières premières et de différents extraits d’huiles essentielles et arômes.
    • § Atelier découverte de la fabrication d’un parfum.

     

    Des animations et des conférences toute la journée

     

    Sur des thèmes d’actualité et des questions de société, les exposants ont élaboré un programme d’intervention à destination du grand public. Quelques exemples :

    • § Peut-on prouver l’effet antiride d’une crème cosmétique ?
    • § Quels bénéfices du chocolat pour notre organisme ?
    • § 365 gestes pour mon bien être
    • § Bénéfice du chocolat pour notre organisme par Lorrie Hargis, aromathérapeute, société Solaroma

    Plus d’infos sur : www.salonaucoeurdubienetre.com

     

    Les entreprises participantes (liste non exhaustive) : NEOBIE (gamme de soins et visage bio certifiés), OLEATHERM (centre de soin et cosmétique, produits cosmétiques Bio – Gamme Omphacine d’Oléatherm), ALGOLINA (complément alimentaire spiruline sous forme de paillettes et de gélules), VERSANE (diffuseur d’huiles essentielles), JUST France (vente à domicile d’huiles d’essentielles), SOLAROMA (cosmétique bio et naturel), ALGOTONIC (compléments alimentaires et cosmétiques – algue bleu vert du lac, herbe de blé, kamut, enzymes végétales…), CYTOBIOTEC (filtration et dynamisation d’eau de boisson), ACROPOLE DU SPA (spas esthétiques) …

     

    OcWell est soutenu financièrement par la DIRECCTE, la Région Languedoc Roussillon, le Conseil Général de l’Hérault et Conseil Général du Gard et la CCI de Montpellier. Le réseau travaille en étroite collaboration avec Transferts LR sur l’innovation et Sud de France Export sur l’internationalisation de la filière.

  • Médicaments pour maigrir avec et sans ordonnance?

    Si vous avez décidé de perdre du poids, une manière comme une autre de faire ceci est d’utiliser des médicaments pour maigrir sans ordonnance. Bien entendu, si vous avez rendu visite à votre médecin et que celui-ci vous l’a conseillé, vous pourrez également utiliser des médicaments pour maigrir avec ordonnance.

    Mais quels sont réellement les plus efficaces?

    Entre les médicaments pour maigrir avec et sans ordonnance, beaucoup pourraient penser que ce sont ceux qui sont prescrit par le médecin qui sont systématiquement de meilleure qualité. Hélas, ce n’est pas toujours le cas.

    Ce n’est bien entendu pas de la faute de votre médecin car celui-ci pourra vous prescrire un ou plusieurs produits sortis récemment, qui lui ont été conseillé par des représentants médicaux. Si ces produits ne fonctionnent pas tellement que cela voir pire, si ceux-ci ont des effets secondaires qui peuvent porter atteinte à votre santé, c’est que la firme les produisant n’a pas effectué assez de tests ou plutôt, qu’elle a minimisé l’impact de ces tests sur le corps humain.

    Pour ce qui est des effets immédiats et à court terme, les firmes ont généralement une bonne connaissance de la chose. Par contre, pour les effets à long terme d’un médicament pour maigrir, il y a certainement plusieurs améliorations à apporter. De fait, ceux-ci sont souvent négligé et la sortie du médicament est sans cesse poussée par ces compagnies, qui n’hésitent pas de jouer de leur influence sur les autorités pour autoriser la vente, sous prescription, de leurs produits.

    A côté de ces médicaments avec ordonnance, il y a les médicaments pour maigrir qui sont vendu librement. Ceux-ci peuvent parfois être de moins bonne qualité, puisque les essais peuvent aussi être moins poussé. Cependant, il existe de très bons médicaments pour maigrir sans ordonnance et qui ne représentent aucun risque pour la santé!

    Conclusion

    Si vous désirez utiliser des médicaments pour maigrir, sachez que les produits sans ordonnance ne sont pas toujours moins bons que ceux avec ordonnance. Faites toujours en sorte de vous renseigner au maximum avant n’importe quel achat et ce, afin d’éviter les mauvaises surprises…

  • L’édition de livres d’art, un art à part entière

    Une maison d’édition traditionnelle édite et publie des livres, de façon industrielle et automatisée. Ce concept même rentre en contradiction avec le livre d’art, ou l’artiste est l’initiateur du projet de l’édition. De même que l’œuvre, les travaux que ce livre doit présenter est une pure démarche artistique, sa mise en valeur dans un ouvrage doit respecter également un processus de création unique. On peut même dire que la représentation visuelle de l’ouvrage est la continuité de la vision de l’artiste.

    Le livre d’artiste

    Trouvant son origine dans les manuscrits médiévaux, l’edition livre d’art se développe à partir des années 50. On voit ainsi émerger des poètes-artistes qui conçoivent le livre comme le lieu d’un art total où la liberté de la forme rejoint celle de l’expression. Ce livre « unique » réalisé à quelques exemplaires seulement est autographe : c’est l’œuvre finale qui comporte en soi toutes les étapes de travail (comme le tableau ou la sculpture). Il est donc d’autant plus nécessaire de choisir son éditeur avec soin.

    Le processus de l’édition classique.

    Une maison d’édition classique qui suit le schéma habituel de l’édition ne peut proposer une approche artistique élaborée et travailler de concert avec l’auteur pour proposer un livre aussi artistiquement abouti que les ouvres qu’il présente.  De la création de l’œuvre, de la remise du manuscrit définitif a l’éditeur qui va ensuite le transmettre à son imprimeur, La volonté de créer un livre d’art est réduite à son strict minimum et les échanges entre l’artiste et l’éditeur sont minimes.

    L’edition livre d’art

    Heureusement pour ces artistes qui veulent que leurs livres soit la continuité de leur œuvre, il existe des maisons d’édition spécialisées dans l’edition livre d’art, en série limitées, réalisées de façon quasi artisanale avec des moyens de production haut de gamme. Pour toutes ces publications, on utilise les savoir-faire traditionnels des métiers d’art du livre pour viser la perfection :

    – beauté des illustrations, mises en couleurs à la main au pochoir, la plus ancienne des techniques d’estampe
    – qualité de la mise en page et choix de la typographie
    – sélection de papiers d’art

    Résultat : d’un livre à l’autre, le résultat final n’est jamais ni tout à fait le même ni tout à fait différent, donnant à chaque édition son caractère unique : un art à part entière.

  • Perle Systems offre une démonstration en ligne de ses convertisseurs de médias administrés par IP

    Paris, 24 Février 2011— Perle Systems, un fournisseur d’envergure internationale de solutions réseau avancées, fibre vers Ethernet, et de périphériques sécurisés, annonce la mise à disposition d’une démonstration en ligne de ses convertisseurs de médias administrés. Les convertisseurs de médias Ethernet vers fibre permettent de connecter des équipements Ethernet UTP sur segment en cuivre à un autre lien en fibre optique pour bénéficier de tous les avantages de ce support. La démonstration en ligne permet aux clients de se familiariser avec les fonctionnalités étendues et conviviales de sécurité et d’intégration réseau, qui sont offertes en standard avec tous les convertisseurs de médias administrés de Perle.

    La démonstration en ligne permet de parcourir les écrans de gestion d’un châssis MCR-1900 muni d’un module de gestion MCR-MGT et de différents convertisseurs de médias administrés. L’identifiant utilisateur et le mot de passe fournis sont vérifiés par un serveur d’authentification ACS TACACS+ Cisco.

    Les convertisseurs de médias SMI administrés de Perle prennent en charge tous les services de sécurité (AAA) et d’authentification, d’autorisation et de comptabilité utilisés dans les réseaux d’entreprise, ce qui inclut TACACS+, RADIUS, LDAP, Ker béros, NIS et RSA. Afin de mieux protéger les ID et les mots de passe contre le piratage, les données de gestion du réseau sont protégées par un protocole de chiffrement au moyen des connexions SSH et HTTPS.

    « La sécurité AAA et le chiffrement des données de session sont devenues des éléments incontournables pour les pare-feu, les commutateurs et les routeurs, » affirme Al Davies, directeur produits de Perle Systems. « Il n’y a donc pas de raison que cette protection soit absente de vos convertisseurs de médias. »

    La démonstration en ligne est disponible sur http://www.perlesystems.fr/demo/Media-Converter.shtml. Cette démonstration peut se faire librement ou avec l’assistance d’un spécialiste de Perle

    Perle offre désormais plus de 300 modèles de convertisseurs de médias permettant de connecter des réseaux 10BaseT, Fast Ethernet et Gigabit à des segments en fibre optique. La solution Perle assure l’interconnexion des réseaux cuivre et fibre quelle que soit la distance. Tous les convertisseurs de médias de Perle disposent d’un microcontrôleur sur carte qui assure la détection des erreurs et la restauration. D’autre part les convertisseurs de médias Perle emploient uniquement des composants haut de gamme afin d’assurer la fiabilité des produits. Perle a une telle confiance en ses produits que ces derniers sont garantis à vie.

    En savoir plus sur les convertisseurs de médias administrables de Perle.
    Découvrez la démonstration en ligne des Convertisseurs de Médias administrés de Perle.

    A propos de Perle Systems www.perlesystems.fr
    Perle est un leader dans développement, la conception et la vente d’équipements de connectivité et mise en réseau. Ces équipements sont utilisés pour la connexion fiable et sécurisée d’utilisateurs à distance vers des serveurs centraux, pour un large spectre d’applications commerciales. Notre gamme de produit inclut les Serveurs de Ports Console pour la gestion de centres de données, Serveurs de Terminaux, Serveurs de Périphériques, Multiprises Télécommandables (RPS), Convertisseurs de Média, Serveurs Ethernet I/O, ainsi que les Cartes Série, Cartes Parallèles et Cartes Multimodem. Perle se distingue par l’étendue de sa technologie, son expérience inégalée dans des environnements réseaux majeurs, et de nombreuses années de distribution et de relations avec ses distributeurs sur les principaux marchés mondiaux. Perle Systems a des bureaux dans 9 pays en Amérique du Nord, Europe et Asie, et distribue ses produits grâce à ses canaux de distribution et OEM/ODE dans le monde entier.