Catégorie : Vie pratique

Avec l’arrivée des beaux jours, les solutions miracles qui indiquent comment perdre des kilos affluent de toute part. Ces régimes bien souvent efficaces à court terme, n’ont plus de bénéfices à long terme. La pratique des régimes à répétition peut même entraîner une prise de poids supplémentaire ! Pourtant, mincir ou ne pas prendre de poids sans faire de régime, c’est possible. Cela commence par la compréhension du fonctionnement de notre organisme et savoir comment on prend du poids.

Pour conserver un poids stable, il est important de respecter un équilibre entre l’énergie absorbée via notre alimentation et l’énergie dépensée via notre activité physique.

En se basant sur les données de la littérature scientifique, la Fondation Cœur et Artères a abouti aux constats suivants :

– L’équivalent d’un demi-morceau de sucre chaque jour = 10 kilos supplémentaire au bout de 10 ans

La prise de poids peut être liée à une quantité d’énergie absorbée supérieure à celle dépensée. Prenons l’exemple d’un homme qui dépasserait chaque jour de 19 kilocalories en trop, soit l’équivalent d’un demi-morceau de sucre seulement (soit 2,7 grammes), ses besoins énergétiques pendant 10 ans, sans pour autant augmenter son activité physique. Celui-ci subira une prise de poids de 10 kilos.

– 6 minutes de marche en moins = 12,4 kilos supplémentaires au bout de 10 ans

La prise de poids peut également être liée à une quantité d’énergie dépensée inférieure à celle absorbée. Prenons l’exemple d’un homme à qui il manquerait chaque jour 24 kilocalories, (soit 6 minutes de marche seulement), pour atteindre l’équilibre entre énergie dépensée et énergie absorbée. Celui-ci subira à terme une prise de poids de 12,4 kilos. Ce cas n’est pas rare. En effet, le manque d’exercice physique fait partie intégrante de nos vies modernes. En 1960, un Français parcourait en moyenne 7 km par jour contre seulement 300 m aujourd’hui !

– Les deux actions combinées :

Un excès calorique équivalent à un demi-morceau de sucre par jour et un déficit énergétique équivalent à 6 minutes de marche en moins entraînent au bout de 10 ans, une prise de poids de 22,4 kilos.

Suivant cette logique, pour perdre du poids, il faudra alors que l’énergie dépensée soit supérieure à la quantité d’énergie absorbée. Aussi, pensez à manger équilibré et à mettre l’activité physique au programme de votre vie de tous les jours. La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est pas nécessaire que l’activité physique soit intense pour être efficace. Si vous manquez de temps, pensez à intégrer l’activité physique à votre vie quotidienne en prenant les escaliers plutôt que l’ascenseur dès que possible, en allant chercher votre pain à pieds ou à vélo, à jardiner dès les premiers rayons de soleil ou à descendre un arrêt de bus ou de métro plus tôt.

Conserver un poids stable et donc éviter le surpoids vous permettra non seulement de garder la ligne mais aussi et surtout de préserver votre santé cardiovasculaire. En effet, grossir peut avoir des conséquences sur la santé. L’obésité peut engendrer des troubles de santé tels que l’hypertension ou le diabète. Ces maladies constituent de réels facteurs de risque des maladies cardiovasculaires comme l’infarctus du myocarde ou les accidents vasculaires cérébraux.

A propos de la Fondation Cœur et Artères :

Reconnue d’utilité publique, la Fondation Cœur et Artères soutient la recherche et la prévention des maladies cardiovasculaires et leurs facteurs de risque (diabète, obésité, excès de cholestérol et hypertension artérielle…).

Aujourd’hui, la fondation finance de nombreuses recherches qui ont pour but d’aboutir à de nouveaux traitements thérapeutiques permettant de sauver des vies. Notre mission consiste également à informer, prévenir et donner les clés qui permettent à chacun de mieux se protéger contre les maladies cardiovasculaires.

Reconnue d’utilité publique, la Fondation Cœur et Artères fait appel aux partenariats avec les entreprises, au mécénat, ainsi qu’aux dons des particuliers.

Pour en savoir plus sur la Fondation Cœur et Artères et les maladies cardiovasculaires : www.fondacoeur.com

Pour faire un don à la Fondation :

Par Internet : www.fondacoeur.com/faire-un-don-a-la-recherche.html

Par courrier : Fondation Cœur et Artères – Parc Eurasanté – 256 avenue Eugène Avinée – 59120 Loos (n’oubliez pas de laisser vos coordonnées pour l’envoi du reçu fiscal)

Pour contacter la Fondation Cœur et Artères : contact@fondacoeur.com ou 03 28 16 92 00.

Focus sur les maladies cardiovasculaires :

Ces maladies représentent aujourd’hui un enjeu crucial de Santé Publique puisqu’elles constituent la première cause de mortalité dans l’ensemble des pays développés et n’épargnent plus les pays émergents. Chaque année, en France, les maladies cardiovasculaires représentent : 215 000 infarctus du myocarde par an, 140 000 accidents vasculaires cérébraux par an induisant 150 000 décès par an.

On prévoit même, vieillissement de la population aidant, une hausse de 50% du nombre de cas d’insuffisance cardiaque et d’infarctus au cours des 25 prochaines années si rien n’est fait. Derrière cet ensemble des maladies cardiovasculaires, se cachent en effet plusieurs pathologies métaboliques qui favorisent leur développement, parmi lesquelles certaines sont en particulière expansion :

– L’obésité : Entre 1987 et 1996, l’obésité a augmenté d’environ 45 % dans l’Hexagone. En 2020, près de 20 % de la population française sera classé dans le groupe « obèse » (Inserm, Institut National de la santé et de la recherche médicale), contre 9,5 % en 2002. La jeunesse française, longtemps «protégée » face à cette épidémie, est à son tour touchée avec plus de 13% des enfants et adolescents présentant aujourd’hui une obésité ou un surpoids On dénombrerait en particulier aujourd’hui en France 16% d’obèses dans la classe d’âge des 7-12 ans, alors qu’ils n’étaient que 5% en 1980.

– Le diabète : 2,5 millions de Français sont atteints de diabète de type 2 avec une augmentation de 3,2 % par an du nombre de diabétiques constatée entre 1998 et 2000. En 1985, 35 millions de personnes dans le monde souffraient de cette maladie. En 2000, quinze ans plus tard, le chiffre dépassait les 150 millions et devrait atteindre 300 millions d’ici à 2025, soit 5,4 % de la population mondiale.

CONTACT PRESSE :

Céline Bogaert – Responsable Communication

Tél. : 03 28 16 92 03 – Email : celine.bogaert@fondacoeur.com

Pour vous aider à perdre du poids et ne pas le reprendre, venez découvrir www.mapertedepoids.com. Tous les conseils pour une approche graduelle et personnalisée y sont présentés dans les détails.

La Perte de Poids est une préoccupation partagée par nombre de personnes aujourd’hui. Une large gamme de Régimes et produits amaigrissants sont disponibles sur le marché. Pourtant, des études scientifiques très sérieuses démontrent deux faits majeurs. Le premier est que beaucoup des solutions proposées ne donnent pas de résultats durables et cela, les usagers le constatent par eux-mêmes. Le second fait, moins connu, est que tous les Régimes ne sont pas sans danger pour la santé. Il a été scientifiquement démontré qu’ils peuvent induire des effets néfastes dans l’organisme humain.

Le site www.mapertedepoids.com se propose de vous accompagner dans votre désir de Perdre du Poids. Pour Maigrir, il est impératif que la personne puisse disposer d’une information pertinente. En effet, avant de s’engager dans une méthode quelconque, il est important de bien comprendre la Perte de Poids comme un processus global. Ce site vous propose des orientations qui permettent à chacun de définir ses objectifs. Toutes ces informations pertinentes vous informeront sur les habitudes à prendre en compte, liées à votre hygiène de vie et à votre alimentation.

L’objectif de ce site est qu’à toutes les étapes de votre combat contre l’Obésité, vous soyez en mesure de savoir ce qu’il est possible de faire sans risque pour votre santé. Averti des dangers liés à telle ou telle autre méthode, vous serez en mesure d’ajuster vos besoins et de corriger les écarts constatés. Cette démarche réaliste permet de respecter votre équilibre interne et de vous protéger des effets néfastes d’un Régime ou de produits amaigrissants inappropriés pour votre organisme. Avec ce site, vous aurez les informations et les conseils de spécialistes reconnus pour vous aider à atteindre vos objectifs !

Top-Mutuelle-Santé est un comparateur en ligne gratuit qui réunit toutes les mutuelles santé existant en France. Ses services permettent de faciliter le choix de la mutuelle santé la plus abordable et qui réponde aux attentes du futur assuré. Le site comporte quatre rubriques: Mutuelle Santé, Comparateur, Devis en ligne et Tarif, qui permettent aux internautes de prendre connaissance des services offerts. Un comparateur mutuelle santé se trouve parmi les outils les plus adaptés pour effectuer le choix d’une garantie santé ou d’une mutuelle en ligne. Afin de booster leurs activités et trouver le maximum de clients possible, les compagnies d’assurance font appel à des comparateurs mutuelle. En parallèle, ces plate-formes aident les intéressés à trouver la meilleure garantie en assurance santé. Pour cela, elles mettent à la disposition des internautes un formulaire gratuit que ces derniers rempliront. Ce modèle comprend plusieurs éléments informatifs qui permettront au comparateur d’affilier l’intéressé à la mutuelle partenaire qui soit adaptée à ses besoins réels et à ses habitudes de dépenses. Le comparateur mutuelle livre également des informations sur la mutuelle et sur le principe de fonctionnement d’une assurance santé. Ce site donne des conseils sur les méthodes de choix d’une garantie. Avec les réductions et promotions tarifaires proposées par les mutuelles santé, la souscription à une mutuelle santé nécessite la consultation d’un comparateur mutuelle. L’aide d’un conseiller s’avère également indispensable afin de faire le bon choix.

Comment reconnaître le bon comparateur

Vu la croissance incessante du nombre de ces plate-formes, il faut être très prudent. Opter pour le meilleur ou du moins le bon comparateur exige en effet la connaissance de certains critères. Le futur assuré doit connaître le site en question, celui-ci sera jugé approprié lorsqu’il collabore avec des mutuelles santé réputées pour donner des produits à la fois de qualité et variés. Un bon comparateur permet d’orienter plus facilement le client vers la mutuelle la plus adaptée à son choix. Il peut aussi se définir comme étant un site vitrine ou le site le plus visible sur le Net. À ce titre, sa réputation peut lui attribuer le rôle d’une société à part entière se spécialisant dans la bonne gestion des complémentaires santé. Il est nécessaire de noter que le choix de la mutuelle santé la plus pertinente importe particulièrement sur le remboursement porté sur les postes. Pour cela, se référer à un niveau de garanties forme alors la première étape à suivre. Certaines mutuelles remboursent en effet à un taux plus élevé un poste du type Hospitalisation, par exemple tandis que celui du type Honoraire sera remboursé à un taux relativement plus faible. Effectuer la comparaison des garanties n’est pas toujours une tâche facile, surtout avec le développement actuel des sociétés de mutuelle santé. Adopter le meilleur comparateur permet ainsi de bénéficier d’un meilleur remboursement. Ceci, afin d’alléger le coût élevé des frais médicaux, des consultations médicales et des médicaments ou même pour pouvoir faire des économies.

Un grand pas vers le respect des droits de l’Homme

Le vendredi 11 juin 2010, le Conseil Constitutionnel a réaffirmé la validité de la loi anti-arrêt Perruche promulguée en 2002. Cette dernière défend aux parents d’un enfant souffrant d’un handicap acquis à la naissance de faire valoir l’indemnisation du préjudice auprès du corps médical. Des parents se plaignant de la non-constatation de la myopathie chez leur enfant durant la grossesse ont posé une question prioritaire de constitutionnalité à cette institution d’État. Un des points marquants cette loi appelée également loi Kouchner est de juger un établissement ou un professionnel de santé responsable d’une « faute caractérisée » ou de la non-constatation d’un handicap lors de la grossesse. Selon un communiqué publié par les Sages, cette loi est conforme à la Constitution et ne néglige pas le principe d’égalité. La restriction du préjudice indemnisable décidée par le Conseil ne constitue aucunement un acte démesuré. Elle ne va pas à l’encontre de la liberté ou du droit garantis par la Constitution. Le législateur a, en revanche, jugé contraire à la Constitution l’existence d’une disposition qui rendait cette loi applicable alors que des contentieux étaient encore en cours de jugement. L’Alliance pour les Droits de la Vie fait preuve de son accord pour la confirmation de cette loi qui avait abrogé la jurisprudence Perruche, adoptée suite à un arrêt de la Cour de cassation en 2000. Cette association anti-avortement affirme leur grand soulagement. Ses membres ne cachent pas le « sentiment d’exclusion » dont des personnes handicapées et leurs familles ont souffert avant cette date.

http://www.top-mutuelle-sante.com/