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Catégorie : Communiqué

  • Faut-il faire un choix entre radiateurs économiques et radiateurs performants ?

    Il est nécessaire, avant de faire le choix de son mode de chauffage, de se poser les bonnes questions. Car, choisir un système de chauffage suppose un investissement important et c’est sur lui que repose tout le confort de la maison. Autant dire que cette réflexion est primordiale et ne doit pas être prise à la légère… On peut donc légitimement se demander s’il faut encore aujourd’hui choisir entre radiateurs économiques et radiateurs performants ?

    Zoom sur un radiateur économique et performant

    Les progrès récents réalisés par les professionnels du domaine du chauffage ont permis de mettre au point un radiateur à la fois économique et performant. Il existe plusieurs types de radiateurs, regroupés en deux grandes catégories : les radiateurs électriques d’un côté et les radiateurs à eau ou à fluide caloporteur de l’autre. Ces derniers fonctionnent avec un chauffage central. Si ces radiateurs sont performants, ils nécessitent de lourds travaux pour l’installation d’une chaudière, plutôt encombrante, et requièrent un entretien régulier. Quant aux radiateurs électriques, ils ont la réputation de consommer beaucoup d’énergie, sans apporter un confort optimal. Ces remarques étaient vraies il y a 20 ans du fait de la technologie très basique utilisée dans les anciens modèles de radiateurs électriques, tels les convecteurs électriques, que nous connaissons tous… Aujourd’hui, l’association de technologies innovantes a permis de mettre au point des radiateurs électriques économiques : les radiateurs à inertie.

    Les radiateurs économiques Aterno

    Les radiateurs à inertie Aterno sont incontestablement des radiateurs économiques. En alliant savoir-faire unique et maîtrise technologique, Aterno a su mettre au point des radiateurs économiques et performants. Convection, accumulation et rayonnement assurent aux utilisateurs des radiateurs Aterno un confort jusqu’ici inégalé avec un chauffage électrique. Pour garantir à ses clients les meilleures performances et une fiabilité unique, Aterno fabrique ses radiateurs en France, en Alsace. Très simples d’utilisation, les radiateurs Aterno apportent un confort unique. En plus, les radiateurs à inertie Aterno sont entièrement programmables et pilotables à distance grâce à des thermostats très précis. Ces thermostats vous assurent une gestion maîtrisée de votre consommation d’énergie électrique. Enfin, avec les radiateurs économiques Aterno, votre chauffage ne vous coûte que le prix des radiateurs, il est inutile de prévoir des dépenses supplémentaires pour l’entretien.

    Pour avoir plus de renseignements sur les radiateurs électriques économiques Aterno, contactez-nous au 0800 112 000 ou rendez-vous sur le site internet www.chauffage-aterno.com afin de demander notre guide gratuit ou tout simplement vous renseignez sur notre gamme de radiateurs électriques à inertie.

  • Quand le stockage devient élastique

    Les entreprises accumulent des données en masse, sans distinction de secteur d’activité. De plus avec les contraintes légales pesant sur la durée de conservation des informations, le stockage est devenu une véritable problématique professionnelle.

    Écartons tout de suite les solutions de sauvegarde sur bande ou logicielles peu adaptées pour des volumétries importantes. Pour évaluer et préconiser les solutions de stockage les plus adaptées aux entreprises, voici les 3 clés à retenir : sécurité, accès et capacité

    • Le scandale PRISM a au moins le mérite de réveiller les consciences et de remettre la sécurité au cœur du Cloud et du stockage en particulier. Cependant, la confidentialité n’est pas suffisante, il faut aussi s’assurer de l’intégrité et la disponibilité des données stockées
    • La disponibilité aux données est rendue possible par un accès rapide. Or avec une bande passante de 1 mégabit par seconde, pour sauvegarder 1 gigaoctet de données, comptez plus de 2 heures… Seule la fibre optique s’avère vraiment appropriée pour ce type d’usage.
    • Les besoins de stockage ne s’évaluent désormais plus en Gigas mais en Téras, voire en Pétas. Les capacités des solutions doivent s’avérer scalables et sans limite.

    Compte-tenu de ces contraintes, certaines entreprises se sont dotées de leur propre datacenter relié en fibre optique. Sécurisée, cette solution reste néanmoins coûteuse et techniquement limitée. En effet, avec les technologies actuelles, de type NFS / CIFS ou SAN avec serveur centralisé, l’augmentation des capacités de stockage consiste à ajouter des disques aux serveurs. L’ajout de disques peut dégrader peu à  peu les performances du serveur ainsi que la sécurité globale de la solution. Et quand il n’y a plus de place dans le serveur, il faut le remplacer par un autre plus gros et plus cher avec les contraintes de migration.

    Les entreprises peuvent aussi externaliser leurs données dans le « nuage » avec des offres IaaS ou Infrastructure as a Service. Coûts avantageux car mutualisés, capacités flexibles et absence de matériel spécifique participent au succès de ces offres. Cependant, après étude, le panel de fournisseurs reste limité. Les prestataires globaux, plutôt nord-américains pour ne pas les citer, et les brokers de Cloud (bien français quant à eux) ne garantissent en rien la localisation des données et du coup leur confidentialité (syndrome PRISM à nouveau). De plus, les technologies et accès des solutions ne sont pas connues, donc le niveau de performance ne peut pas être évalué objectivement. Basées le plus souvent sur des technologies SAN, leur coût peut devenir prohibitif au delà de 100 téraoctets. De plus, la portabilité des données entre solutions concurrentes n’est pas assurée ce qui peut poser soucis en cas de migration notamment.

    Les entreprises ont donc intérêt à s’orienter vers des fournisseurs prouvant que leurs stockages s’effectuent dans des centres informatiques, localisés en France, sécurisés et accessibles via la fibre optique. De plus, elles devront exiger des capacités de stockage sans limite ou un stockage élastique. Ces offres sont rendues possibles grâce à la nouvelle génération de clusters de machines ou « fermes de calcul » construits sans base MySQL (NoSQL hiérarchique). Cette technologie  révolutionne encore confidentiellement mais très sûrement le marché. Dans le cluster, l’ajout de machines n’amoindrit pas les performances, bien au contraire il renforce les capacités de traitement, tout en augmentant les capacités de stockage. Plus vous consommez, plus le système devient performant et économique…

    C’est pourquoi le mode de facturation devient révélateur de la technologie et de la pérennité de l’offre. Choisissez des offres sans coût fixe, sans minimum ni maximum tout simplement.

    Zafi Ramarosandratana
    Ingénieur Systèmes – équipe de R&D de CELESTE


    CELESTE est fournisseur d’accès Internet Haut-Débit et Haute-Disponibilité pour les entreprises partout en France.
    Grâce à son réseau national de fibre optique et son datacenter écologique haute-densité, CELESTE propose une offre haut de gamme et innovante : Fibre 1G, Internet, VPN, téléphonie fixe & mobile, hébergement et cloud computing.
    Notre mission : vous accompagner dans cette nouvelle révolution technologique

    www.celeste.fr

  • Les injections de produits résorbables pour réduire les rides

    Qui ne connait pas l’acide hyaluronique, l’acide botulique ou le laser dont tous les magasines de beauté nous font l’éloge ? Ils permettent de supprimer efficacement les marques du temps.

    Rajeunir grâce aux injections

    L’acide hyaluronique est naturellement présent dans la peau. Au fil du temps, sa quantité diminue, entrainant une perte de ressort et d’hydratation. L’acide injecté dans une ride regonfle les tissus. Après une injection, il est possible d’observer un petit œdème ou une rougeur au point d’injection, qui disparait rapidement. Il vaut mieux éviter ce type de traitement en cas de maladies allergiques, de grossesse et d’allaitement. Les injections doivent être renouvelées tous les ans.

    Utilisée depuis plusieurs décennies, la toxine botulique traite les rides d’expression du haut du visage. Elle relaxe les muscles et offre un rajeunissement du visage. Les premiers résultats sont visibles 4 jours après l’injection. Les définitifs sont visibles au bout de 15 jours. Il faut renouveler l’opération tous les six mois environ. Femmes enceintes, allaitantes ou souffrant de problèmes musculaires ou neurodégénératifs doivent impérativement éviter le produit.

    D’autres produits sont utilisés aujourd’hui pour combler les rides, car les recherches sont menées constamment pour tester de nouvelles molécules et de nouveaux procédés et traitements. il y a par exemple le Radiesse, tout à fait indiqué pour mettre en tension les tissus dans les zones qui commencent à se relâcher. Il est idéal pour traiter les pommettes, par exemple. le médecin prend appui sur l’arcade osseuse de la pommette pour réaliser une injection en « nappage », qui va créer une impression de volume légère, juste ce qu’il faut pour repulper le visage et donner une apparence de fraîcheur et de forme nouvelle.

    Le praticien pourra combiner les techniques et offrir dans une me^me séance différents types d’injections qui répondront aux exigences de la cliente.

    Le laser esthétique

    Le laser est utilisé en médecine anti-âge pour diminuer les rides. Le laser chauffe la peau qui va réagir. Deux types de laser sont utilisés : l’IPL ou lampes flash à lumière pulsée pour la surface de la peau et les IPL infra-rouge qui agissent en profondeur. Il faut en moyenne 3 à 4 séances de photo-rajeunissement d’une demi-heure. Après une séance, quelques rougeurs peuvent apparaitre. Elles disparaissent rapidement. Les résultats sont constatés après un mois. Fines ridules, teint et grain de peau sont améliorés. Pour conserver un résultat optimum, il convient de renouveler l’opération tous les six mois ou un an, suivant la peau.

    Même si ces traitement ne posent en général aucun problème, les médecins doivent être habilités à la pratique de la médecine esthétique.

  • Fêtez l’obtention du diplôme avec un cadeau original, les chèques cadeaux MaxiCheque.

    Grâce aux chèques cadeaux MaxiCheque, simplifiez vos achats de cadeaux pour fêter les nouveaux diplômés. Votre proche pourra accéder à une large gamme de produits chez de nombreuses enseignes qu’il s’agisse de multimédia, prêt-à-porter, loisirs ou bricolage.

    Le spécialiste du chèque cadeau 100% internet MaxiCheque propose ses titres de paiement pour fêter dignement l’obtention du diplôme des étudiants. Que ce soit pour féliciter le diplômé pour l’obtention de son brevet, de son baccalauréat, de son diplôme universitaire ou toute autre réussite académique, les chèques MaxiCheque sont une attention appréciée de leur bénéficiaire.

    Inutile désormais de commander vos chèques plusieurs semaines à l’avance, en quelques clics, concevez vos MaxiCheque et faites-les parvenir à votre proche à la date voulue par e-mail. Grâce à la dématérialisation des chèques cadeaux, il n’y a plus de dépenses en impression, gestion ou frais de dossier. Économisez ainsi du temps et de l’argent grâce à cette solution, tout en faisant plaisir à votre proche.

    Dès l’obtention du chèque cadeau, le bénéficiaire de MaxiCheque obtient des services avantageux. Possibilité de choisir leur cadeau parmi la centaine de sites marchands partenaires, et de dépenser leur chèque cadeau sans se déplacer. N’importe où et à n’importe quelle heure, une simple connexion internet à partir de son ordinateur ou de son téléphone mobile suffit. De plus, le MaxiCheque peut être dépensé en plusieurs fois, sur plusieurs sites, et peut s’additionner avec d’autres modes de règlement.

    Une fois activé sur le site, le chèque cadeau Maxicheque a une validité de 12 mois. Le bénéficiaire peut aussi bien choisir de dépenser son chèque sur des produits multimédia que sur des articles de prêt-à-porter ou de loisirs à tout moment de l’année. S’il le souhaite, il peut même conserver son MaxiCheque pour s’en servir comme chèque cadeau vacances. Le spécialiste du cadeau en ligne offre donc un supplément de pouvoir d’achat simple et utile. Le MaxiCheque vous accompagne toute l’année, que cela soit pour des mariages, des anniversaires, pour un cadeau de remerciement ou de récompense.

    A propos de MaxiCheque
    La société MaxiCheque a créé depuis mars 2007 le premier chèque cadeau électronique 100% dématérialisé. Aujourd’hui leader sur le marché, la société propose à ses 50 000 clients (particuliers et entreprises) une solution éco-responsable couvrant un vaste choix de sites marchands. MaxiCheque est aujourd’hui le seul service de chèque cadeau en ligne agréé comme émetteur de monnaie électronique par la Banque de France.

    Contact :
    MaxiCheque
    27-29 avenue des Louvresses
    ZAC des Louvresses
    92230 Gennevilliers
    FRANCE

  • Avec la Carte Scènes & Sorties®, payez maintenant vos places de spectacles aux caisses des espaces billetterie FNAC

    Pour vos achats de places de spectacles et de concerts, il est désormais possible d’utiliser sa Carte Scènes & Sorties® directement aux caisses des billetteries FNAC. Zoom sur ce nouveau partenariat.

    Entièrement dédiée aux spectacles et aux divertissements culturels, la Carte Scènes & Sorties® est une carte 100% spectacles qui fonctionne comme une carte de paiement. Déjà acceptée en ligne par les partenaires billetterie comme Francebillet, Casino Spectacles et Loisirs, Cinéchange, ou encore Ontours et Digitick, la Carte Scènes & Sorties® peut maintenant être dépensée aux caisses des espaces billetterie FNAC. Avec ce nouveau partenariat, les amateurs de sorties culturelles ont désormais accès à des milliers de manifestations en un seul point de vente : les espaces billetterie FNAC.

    Sur le même principe que les cartes cadeaux, la Carte Scènes & Sorties® est une idée de cadeau original qui permet au bénéficiaire de disposer d’une somme dédiée aux sorties culturelles sur l’ensemble du territoire national. De plus, les comités d’entreprise comme les particuliers peuvent offrir la carte cadeau Scènes & Sorties®, l’avantage étant pour les comités d’entreprise d’être exonérées de charges sociales s’ils l‘offrent à leurs salariés. Par ailleurs, la carte cadeau Scènes & Sorties® est la seule carte alliant les plus larges réseaux de partenaires de proximité, de billetteries spectacles et de sites Internet.

    D’une valeur comprise entre 20 et 150€, la carte cadeau Scènes & Sorties® peut être utilisée en plusieurs fois et être complétée avec un autre moyen de paiement. Elle donne accès à des réductions et offres promotionnelles : les Offres Privilèges. La carte est valable un an à partir de sa date d’activation et peut être utilisée aussi bien sur les sites Internet partenaires, par téléphone ou encore directement aux caisses des partenaires de proximité affiliés.

    A propos de la Carte Scènes & Sorties® :
    La Carte Scènes & Sorties® est la carte-cadeau entièrement dédiée aux spectacles. Proposant un catalogue de plus de 40 000 événements/spectacles, elle fonctionne comme une carte de paiement directement utilisable auprès des billetteries spectacles ou sur Internet. D’un montant compris entre 20€ et 150€, la carte est entièrement sécurisée et est valable 1 an après sa date d’activation en ligne.

    Contact :
    Scènes & Sorties
    Société REV&SENS
    Parc « Les Terres Rouges »
    BP 80078
    51203 Epernay Cedex

  • Le spécialiste des croquettes pour chien

    Les spécialistes le disent constamment, une nourriture pour chien équilibrée reste un facteur primordial qu’il faut considérer très sérieusement, cela dès le départ, puisqu’à l’identique de l’Homme, sa forme en dépend. En revanche, selon les rentrées d’argent, les habitudes, on n’offre pas tous les mêmes aliments à manger à son complice fidèle.

    D’aucuns choisiront de la nourriture pour chien ordinaire que l’on achète en grande surface, mais certaines personnes préfèreront les victuailles naturelles, ils prépareront chez eux les repas du cher amour: de la viande plus du riz, par exemple. Pour autant, il faut faire attention aux menus de votre molosse, les quantités varient par rapport à son âge, sa masse, cela requiert un effort comparable à celui d’un individu aspirant à conserver la ligne. Tout met que l’on ingère aura une incidence immédiate sur notre anatomie, c’est exactement pareil pour notre ami poilu, qui aura une toison magnifique, paraîtra en pleine forme grâce à une alimentation qui convient ; généralement, la nourriture pour chien et chats que l’on achète en boutique comporte l’intégralité des vitamines nécessaires. Afin d’anticiper au mieux les soucis d’une anorexie éventuelle ou bien une insuffisance rénale prématurée, le principal est au final de se procurer l’alimentation du chien saine.

    La nourriture de votre chien

    De fait, lorsqu’on ignore quoi préparer, mieux vaut bien sûr se renseigner avant, histoire de ne jamais se fourvoyer. À l’heure actuelle, les néophytes en tout genre pourront à volonté acquérir certaines compétences sur ce sujet grâce à le web, qui propose une multitude d’explications prodiguées par des professionnels. Alors qu’il soit question d’un yorkshire, d’un bull-terrier ou bien d’un dogue argentin, vous pourrez dénicher avec exactitude les informations que vous voulez concernant ce qu’il mange, la manière de l’élever.

    D’ailleurs, l’essor d’internet procure l’occasion à maintes boutiques de s’implanter, aussi il paraît désormais enfantin d’acheter de la nourriture pour chien de qualité sans se déplacer. L’individu qui habite dans un village loin de tout n’a pas forcément la faculté de trouver commodément les croquettes désirées, car ce genre de produit se vend généralement via une grande surface. Les sachets de croquettes pour chien peuvent être lourds, et cela va parfois se révéler épineux pour les gens âgés, ou par rapport aux propriétaires qui n’ont pas de véhicule afin d’effectuer leurs courses. Au final, quantité de personnes, désormais, se dirigent sur la vente par correspondance quand il faut réassortir ses provisions d’aliments pour les chiens. Vous préférez confectionner ses repas tout seul, vous trouverez une abondance de régimes complets conçus pour donner à cet ami fidèle une alimentation naturelle pour chien qui lui correspond.

    Au fil des ans, la nourriture de votre chien pourra changer, puisqu’il peut souffrir de certaines carences particulières, par exemple en vitamine D. Un spécialiste est à même d’identifier de possibles fragilités au niveau de sa mécanique interne, alors une consultation ponctuellement va permettre du nourrir comme il faut. Alimentation naturelle, croquettes pour chien, le tout est de fournir à ce complice à pattes l’ensemble des apports énergétiques indispensables à sa condition physique et à sa vitalité, aussi réfléchissez bien aux choses que vous donnez!

  • Prévention et protection des risques électriques par Prévention BTP

    Bientôt les vacances d’été pour vos enfants. Avez-vous déjà pensé à sécuriser leur garde à domicile ou à l’extérieur avec Chèque Domicile ? En ayant recours au Chèque Domicile, profitez des avantages fiscaux, sociaux et administratifs.

    Chèque Domicile est un titre CESU (Chèque Emploi Service Universel) préfinancé. Délivré en chéquier par l’employeur, les mutuelles, assurances, caisse de retraite, Conseil Général ou tout autre organisme cofinanceur, le Chèque Domicile permet de rémunérer tout type de prestation à domicile. A l’approche des beaux jours et des grandes vacances, rémunérer ses services de garde d’enfants à domicile représente un bon nombre d’avantages.

    En ayant recours à ce titre CESU, profitez en premier lieu des avantages fiscaux, qui peuvent prendre la forme d’une réduction ou d’un crédit d’impôt pouvant atteindre la moitié des sommes versées dans la limite d’un plafond de 12 000€. Ce plafond peut cependant être revu à la hausse selon certaines conditions (enfant supplémentaire ou ascendant de plus de 65 ans à charge). Du côté des entreprises, le financement du Chèque Domicile est également avantageux car elles peuvent également bénéficier d’un crédit d’impôt sur les aides versées.

    En quatre étapes seulement, vous devenez employeur et pouvez rémunérer l’intervenant en charge de la garde de vos enfants à domicile. Il vous suffit de déclarer votre statut d’employeur au Centre National du CESU (CNCESU), d’affilier votre intervenant puis de la rémunérer en Chèque Emploi Service Universel. Enfin, il ne vous restera plus qu’à déclarer le salaire de votre intervenant au CNCESU et ce quel que soit le type de service à domicile auquel vous avez souscrit.

    Enfin, parmi les avantages sociaux, le gain de pouvoir d’achat grâce à la participation de l’entreprise et des déductions fiscales. Les cotisations sociales sont également exonérées, notamment pour les entreprises, dues au titre du régime non salarié de la sécurité sociale. Concernant le parent employeur, il peut bénéficier d’un allègement du taux des cotisations patronales de sécurité sociale s’il opte pour un calcul des cotisations sociales de son intervenant pour la garde ou le soutien scolaire à domicile de ses enfants. Le Chèque Domicile permet donc de développer les emplois de proximité tout en minimisant les coûts salariaux.

    A propos de Cheque Domicile
    Créé en 1996, Chèque Domicile, filiale du Groupe Chèque Déjeuner, est émet des CESU qui permettent de régler des prestations de services à la personne et la garde d’enfants. Née de la mobilisation des partenaires de l’Économie Sociale, il a pour objectif de développer des emplois de proximité.

    Contact :
    Cheque Domicile
    27-29 avenue des Louvresses – ZAC des Louvresses
    92230 Gennevilliers
    FRANCE

  • Prévention et protection des risques électriques par Prévention BTP

    Le secteur du BTP est particulièrement exposé aux risques électriques et les accidents peuvent surgir à tout moment. Pour prévenir ces risques, le site Prévention BTP a publié un dossier « Prévenir le risque électrique » destiné aux professionnels non électriciens.

    Selon une étude du CNAMTS datant de 2010, on estime à l’heure actuelle que 0,7% des accidents dus à l’électricité sont mortels, contre 0,08% pour l’ensemble des risques d’accident inhérent à l’ensemble des métiers du BTP. Pour prévenir ce type d’accident, Prevention BTP mise sur l’information des publics en publiant un dossier complet sur le risque électrique et ses conséquences tant sur les individus que sur les entreprises touchées. Prevention BTP rappelle également la nécessité de l’habilitation électrique pour les non-électriciens, pour leur permettre d’avoir les connaissances nécessaires à l’accomplissement des tâches au contact de l’électricité.

    Dans le dossier « Prévenir le risque électrique », les professionnels du BTP, peuvent consulter toutes les informations et mesures à prendre en compte pour anticiper le risque électrique dans le secteur du Bâtiment Travaux Publics BTP. Que ce soit pour remplacer un chauffe-eau, peindre autour d’une prise de courant ou réarmer un dispositif de protection sur une installation électrique, ces interventions courantes concernent quasiment tous les corps de métiers du BTP. Dans ce dossier, Prévention BTP rappelle la réglementation en matière d’habilitation électrique.

    En effet, avec la nouvelle réglementation entrée en vigueur le 1er juillet 2011, la formation à l’habilitation électrique est désormais obligatoire pour les salariés du BTP non électriciens qui doivent travailler au contact de l’électricité. Désormais, toute intervention sur une installation électrique ne peut être effectuée que par une personne habilitée, ce qui permet de réduire les risques d’accidents. Prévention BTP détaille ses conseils et ses informations liés à la prévention des risques dans son dossier et propose aux professionnels un catalogue de formations BTP adaptées en fonction des métiers des opérateurs.

    A propos de OPPBTP
    L’OPPBTP, l’Organisme professionnel de prévention du bâtiment et des travaux publics, a été créé en 1947. L’OPPBTP a pour mission de promouvoir la prévention des maladies professionnelles, des accidents du travail et l’amélioration des conditions de travail dans le secteur du BTP. Partenaire privilégié des entreprises du BTP, l’OPPBTP contribue à l’élaboration d’indicateurs de suivi de la santé au travail dans le BTP et participe à l’élaboration de la réglementation dans des domaines tels que les risques électriques, l’amiante, les conditions de travail ou encore la pénibilité. Pour informer au mieux les professionnels du BTP, l’OPPBTP a lancé le site Prévention BTP, un portail en ligne de service et d’information.

    Contact :
    OPPBTP
    25 avenue du Général Leclerc
    92660 Boulogne-Billancourt
    FRANCE

  • Découvrez les aliments phares de votre été !

    Pour vous aider à passer un été sans soucis et au meilleur de votre forme, Naturalliance vous propose quelques conseils bien-être qui vous accompagneront tout l’été.

    Le saviez-vous ?

    Notre corps élimine plus de calories lorsqu’il fait chaud, l’été est donc la meilleure saison pour affiner sa silhouette alors profitons-en!

    A travers cet article vous trouverez des astuces pour bien vous alimenter cet été, pour choisir les bons aliments de saison et surtout pour continuer à surveiller votre ligne tout en vous faisant plaisir !

    Les antioxydants c’est bon pour le moral

    L’été est la période la plus adéquate pour une alimentation saine et variée. On ne cesse de répéter que la base d’une alimentation équilibrée c’est de manger un peu de tout en quantité raisonnable.  Pourtant on a toujours un peu tendance à manger la même chose. C’est l’occasion ou jamais de faire des découvertes et de nouvelles associations, l’été vous permettra de varier les recettes, alors faites-vous plaisir et mangez varié.

    Les antioxydants sont présents dans plusieurs aliments :

    Les fruits comme les mûres, les cerises, les pêches, les fraises, sont des puissants antioxydants qui agissent sur notre organisme notamment pour améliorer la circulation sanguine, très important durant l’été et ses grosses chaleurs.

    Les légumes et en particulier le brocoli et les épinards, riches en fibre ils assurent efficacement un bon transit.

    Le chocolat (et oui !), le café et les sons de céréales.

    Astuces minceur en été

    On rêve toutes d’être belles et bronzées quand l’été arrive. Mais il faut pouvoir garder la ligne pendant la saison. Quelques astuces pour vous aider à surveiller votre ligne tout en vous faisant toujours plaisir.

    Oubliez les crèmes glacées, pensez aux sorbets plus légers et plus frais ils sont parfaits pour l’été !

    Bannir les sodas, trop sucrés et inintéressants pour votre organisme. Privilégiez l’eau fraiche pour hydratez votre corps correctement.

    Pensez aux légumes et poissons grillés, peu calorique ils vous apportent les vitamines et minéraux dont vous avez besoin.

    Évitez les sauces et condiments très riche en sucre et en matière grasse.

    Crudités à volonté c’est la saison idéale pour en consommer!

    Vive les papillotes, un mode de cuisson parfait pour conserver toutes les qualités nutritionnelles des produits.

    Hydratez-vous sans modération

    Privilégiez le vinaigre de cidre qui a des vertus coupe faim, il est idéal pour les salades de crudités de votre été.

    Avec toutes ces astuces et une activité physique régulière vous ne manquerez pas d’être en forme tout au long de votre été  !

  • Changer le décor de sa maison

    Avec l’été qui arrive, il est plus facile de prendre un peu de temps pour soi, et de se lancer dans des projets de décoration, pour renouveler son cadre de vie à moindre frais.

    En effet, les magazines et les émissions de télévision nous proposent de nombreux décors, des endroits splendides, mais le budget ne suit pas… cela reste malgré tout une inspiration, que l’on va garder en tête quand on va se lancer dans une décoration « do it yourself ». Les sites de décoration sont nombreux et donnent des idées, que l’on va ensuite adapter pour ses propres besoins, et aussi ses capacités.

    L’inspiration orientale

    C’est une des grandes tendances à la mode en ce moment, et elle a bien des avantages. La décoration orientale, ce sont des couleurs chaudes qui mettent de bonne humeur toute l’année, en mettant dans la maison le soleil disparu, pendant les mois d’hiver. Ce sont aussi des tapis, des coussins, des tentures, bref des accessoires plus faciles à mettre en place et moins couteux que des meubles.

    Avec quelques étoffes achetées au marché Saint Pierre, pour les parisiennes, ou sur des sites en ligne spécialisés, il est facile de transformer un canapé en un divan des Mille et Une Nuits, de cacher un mur tout gris avec un grand rideau de mousseline orange pailletée, ou de masquer une fenêtre qui donne sur une rue grisâtre.

    Et si on est courageuse, on peut même repeindre ses murs, avec des couleurs typiques de ces pays, ou même apprendre à faire un « faux tadelakt », cette technique d’enduit à base de chaux et de coquille d’oeuf qui orne les plus beaux riads de Marrakech. Il existe d’ailleurs des peintures modernes qui permettent de faire plus facilement du tadelakt en trompe-l’oeil.

    Une fois le décor planté, il devient très facile de mettre la touche finale avec quelques accessoires marocains, trouvés sur le net. On craque, par exemple, pour cette superbe assiette en poterie marocaine, trouvée sur la boutique de Tanargan.

    Assiette de décoration marocaine

    Quelques assiettes, ou bien une boite en mosaïque de thuya d’Essaouira, et surtout une profusion de coussins, agrémentés de quelques pompons en passementerie, et vous vous retrouvez déjà en vacances à Marrakech !

    Trouver l’inspiration

    On peut passer de nombreuses heures sur le net pour trouver l’inspiration pour décorer sa maison. Pinterest, un réseau social spécialisé dans la publication de belles images, est une des sources les plus riches pour l’apprentie décoratrice. Chaque image renvoie sur le site d’origine, souvent des blogs où la personne montre ses propres réalisations, et explique comment faire.

    Au bout de quelques jours, on a bookmarqué un grand nombre de pages, et on commence à avoir une idée précise de ce qu’on veut. L’été permet de travailler fenêtre ouverte…. il n’y a plus qu’à se lancer !