{"id":13001,"date":"2010-06-28T15:25:12","date_gmt":"2010-06-28T14:25:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.autopromopro.com\/?p=13001"},"modified":"2010-07-06T12:44:02","modified_gmt":"2010-07-06T11:44:02","slug":"comment-%c2%bd-morceau-de-sucre-nous-fait-prendre-10-kilos-ou-comment-perdre-du-poids-efficacement-par-la-fondation-coeur-et-arteres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/2010\/06\/28\/comment-%c2%bd-morceau-de-sucre-nous-fait-prendre-10-kilos-ou-comment-perdre-du-poids-efficacement-par-la-fondation-coeur-et-arteres\/","title":{"rendered":"COMMENT \u00bd MORCEAU DE SUCRE NOUS FAIT PRENDRE 10 KILOS OU COMMENT PERDRE DU POIDS EFFICACEMENT – PAR LA FONDATION C\u0152UR ET ARTERES"},"content":{"rendered":"

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Avec l\u2019arriv\u00e9e des beaux jours, les solutions miracles qui indiquent comment perdre des kilos affluent de toute part. Ces r\u00e9gimes bien souvent efficaces \u00e0 court terme, n\u2019ont plus de b\u00e9n\u00e9fices \u00e0 long terme. La pratique des r\u00e9gimes \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition peut m\u00eame entra\u00eener une prise de poids suppl\u00e9mentaire\u00a0! Pourtant, mincir ou ne pas prendre de poids sans faire de r\u00e9gime, c\u2019est possible. Cela commence par la compr\u00e9hension du fonctionnement de notre organisme et savoir comment on prend du poids.<\/strong><\/p>\n

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\nPour conserver un poids stable, il est important de respecter un \u00e9quilibre entre l\u2019\u00e9nergie absorb\u00e9e via notre alimentation et l\u2019\u00e9nergie d\u00e9pens\u00e9e via notre activit\u00e9 physique.<\/p>\n

En se basant sur les donn\u00e9es de la litt\u00e9rature scientifique, la Fondation C\u0153ur et Art\u00e8res a abouti aux constats suivants\u00a0: <\/strong><\/p>\n

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– L\u2019\u00e9quivalent d\u2019un demi-morceau de sucre chaque jour = 10 kilos suppl\u00e9mentaire au bout de 10 ans<\/strong><\/p>\n

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La prise de poids peut \u00eatre li\u00e9e \u00e0 une quantit\u00e9 d\u2019\u00e9nergie absorb\u00e9e sup\u00e9rieure \u00e0 celle d\u00e9pens\u00e9e. Prenons l\u2019exemple d\u2019un homme qui d\u00e9passerait chaque jour de 19 kilocalories en trop, soit l\u2019\u00e9quivalent d\u2019un demi-morceau de sucre seulement (soit 2,7 grammes), ses besoins \u00e9nerg\u00e9tiques pendant 10 ans, sans pour autant augmenter son activit\u00e9 physique. Celui-ci subira une prise de poids de 10 kilos.<\/p>\n

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– 6 minutes de marche en moins = 12,4 kilos suppl\u00e9mentaires au bout de 10 ans<\/strong><\/p>\n

La prise de poids peut \u00e9galement \u00eatre li\u00e9e \u00e0 une quantit\u00e9 d\u2019\u00e9nergie d\u00e9pens\u00e9e inf\u00e9rieure \u00e0 celle absorb\u00e9e. Prenons l\u2019exemple d\u2019un homme \u00e0 qui il manquerait chaque jour 24 kilocalories, (soit 6 minutes de marche seulement), pour atteindre l\u2019\u00e9quilibre entre \u00e9nergie d\u00e9pens\u00e9e et \u00e9nergie absorb\u00e9e. Celui-ci subira \u00e0 terme une prise de poids de 12,4 kilos. Ce cas n\u2019est pas rare. En effet, le manque d\u2019exercice physique fait partie int\u00e9grante de nos vies modernes. En 1960, un Fran\u00e7ais parcourait en moyenne 7 km par jour contre seulement 300 m aujourd\u2019hui\u00a0!<\/p>\n

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– Les deux actions combin\u00e9es\u00a0:<\/strong><\/p>\n

Un exc\u00e8s calorique \u00e9quivalent \u00e0 un demi-morceau de sucre par jour et un d\u00e9ficit \u00e9nerg\u00e9tique \u00e9quivalent \u00e0 6 minutes de marche en moins entra\u00eenent au bout de 10 ans, une prise de poids de 22,4 kilos.<\/p>\n

Suivant cette logique, pour perdre du poids, il faudra alors que l\u2019\u00e9nergie d\u00e9pens\u00e9e soit sup\u00e9rieure \u00e0 la quantit\u00e9 d\u2019\u00e9nergie absorb\u00e9e. Aussi, pensez \u00e0 manger \u00e9quilibr\u00e9 et \u00e0 mettre l\u2019activit\u00e9 physique au programme de votre vie de tous les jours. La bonne nouvelle, c\u2019est qu\u2019il n\u2019est pas n\u00e9cessaire que l\u2019activit\u00e9 physique soit intense pour \u00eatre efficace. Si vous manquez de temps, pensez \u00e0 int\u00e9grer l\u2019activit\u00e9 physique \u00e0 votre vie quotidienne en prenant les escaliers plut\u00f4t que l\u2019ascenseur d\u00e8s que possible, en allant chercher votre pain \u00e0 pieds ou \u00e0 v\u00e9lo, \u00e0 jardiner d\u00e8s les premiers rayons de soleil ou \u00e0 descendre un arr\u00eat de bus ou de m\u00e9tro plus t\u00f4t.<\/p>\n

Conserver un poids stable et donc \u00e9viter le surpoids vous permettra non seulement de garder la ligne mais aussi et surtout de pr\u00e9server votre sant\u00e9 cardiovasculaire. En effet, grossir peut avoir des cons\u00e9quences sur la sant\u00e9. L\u2019ob\u00e9sit\u00e9 peut engendrer des troubles de sant\u00e9 tels que l\u2019hypertension ou le diab\u00e8te. Ces maladies constituent de r\u00e9els facteurs de risque des maladies cardiovasculaires comme l\u2019infarctus du myocarde ou les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux.<\/p>\n

A propos de la Fondation C\u0153ur et Art\u00e8res\u00a0:<\/strong><\/p>\n

Reconnue d\u2019utilit\u00e9 publique, la Fondation C\u0153ur et Art\u00e8res soutient la recherche et la pr\u00e9vention des maladies cardiovasculaires et leurs facteurs de risque (diab\u00e8te, ob\u00e9sit\u00e9, exc\u00e8s de cholest\u00e9rol et hypertension art\u00e9rielle\u2026).<\/p>\n

Aujourd\u2019hui, la fondation finance de nombreuses recherches qui ont pour but d\u2019aboutir \u00e0 de nouveaux traitements th\u00e9rapeutiques permettant de sauver des vies. Notre mission consiste \u00e9galement \u00e0 informer, pr\u00e9venir et donner les cl\u00e9s qui permettent \u00e0 chacun de mieux se prot\u00e9ger contre les maladies cardiovasculaires.<\/p>\n

Reconnue d\u2019utilit\u00e9 publique, la Fondation C\u0153ur et Art\u00e8res fait appel aux partenariats avec les entreprises, au m\u00e9c\u00e9nat, ainsi qu\u2019aux dons des particuliers.<\/p>\n

Pour en savoir plus sur la Fondation C\u0153ur et Art\u00e8res et les maladies cardiovasculaires : www.fondacoeur.com<\/a><\/p>\n

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Pour faire un don \u00e0 la Fondation :<\/strong><\/p>\n

Par Internet : www.fondacoeur.com\/faire-un-don-a-la-recherche.html<\/p>\n

Par courrier : Fondation C\u0153ur et Art\u00e8res \u2013 Parc Eurasant\u00e9 \u2013 256 avenue Eug\u00e8ne Avin\u00e9e \u2013 59120 Loos (n\u2019oubliez pas de laisser vos coordonn\u00e9es pour l\u2019envoi du re\u00e7u fiscal)<\/p>\n

Pour contacter la Fondation C\u0153ur et Art\u00e8res : contact@fondacoeur.com ou 03 28 16 92 00.<\/p>\n

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Focus sur les maladies cardiovasculaires\u00a0:<\/strong><\/p>\n

Ces maladies repr\u00e9sentent aujourd\u2019hui un enjeu crucial de Sant\u00e9 Publique puisqu\u2019elles constituent la premi\u00e8re cause de mortalit\u00e9 dans l\u2019ensemble des pays d\u00e9velopp\u00e9s et n\u2019\u00e9pargnent plus les pays \u00e9mergents. Chaque ann\u00e9e, en France, les maladies cardiovasculaires repr\u00e9sentent : 215 000 infarctus du myocarde par an, 140 000 accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux par an induisant 150 000 d\u00e9c\u00e8s par an.<\/p>\n

On pr\u00e9voit m\u00eame, vieillissement de la population aidant, une hausse de 50% du nombre de cas d’insuffisance cardiaque et d’infarctus au cours des 25 prochaines ann\u00e9es si rien n\u2019est fait. Derri\u00e8re cet ensemble des maladies cardiovasculaires, se cachent en effet plusieurs pathologies m\u00e9taboliques qui favorisent leur d\u00e9veloppement, parmi lesquelles certaines sont en particuli\u00e8re expansion :<\/p>\n

– L\u2019ob\u00e9sit\u00e9 : Entre 1987 et 1996, l’ob\u00e9sit\u00e9 a augment\u00e9 d’environ 45 % dans l’Hexagone. En 2020, pr\u00e8s de 20 % de la population fran\u00e7aise sera class\u00e9 dans le groupe \u00ab\u00a0ob\u00e8se\u00a0\u00bb (Inserm, Institut National de la sant\u00e9 et de la recherche m\u00e9dicale), contre 9,5 % en 2002. La jeunesse fran\u00e7aise, longtemps \u00abprot\u00e9g\u00e9e \u00bb face \u00e0 cette \u00e9pid\u00e9mie, est \u00e0 son tour touch\u00e9e avec plus de 13% des enfants et adolescents pr\u00e9sentant aujourd\u2019hui une ob\u00e9sit\u00e9 ou un surpoids On d\u00e9nombrerait en particulier aujourd’hui en France 16% d’ob\u00e8ses dans la classe d\u2019\u00e2ge des 7-12 ans, alors qu’ils n’\u00e9taient que 5% en 1980.<\/p>\n

– Le diab\u00e8te : 2,5 millions de Fran\u00e7ais sont atteints de diab\u00e8te de type 2 avec une augmentation de 3,2 % par an du nombre de diab\u00e9tiques constat\u00e9e entre 1998 et 2000. En 1985, 35 millions de personnes dans le monde souffraient de cette maladie. En 2000, quinze ans plus tard, le chiffre d\u00e9passait les 150 millions et devrait atteindre 300 millions d’ici \u00e0 2025, soit 5,4 % de la population mondiale.<\/p>\n

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CONTACT PRESSE :<\/strong><\/p>\n

C\u00e9line Bogaert \u2013 Responsable Communication<\/p>\n

T\u00e9l. : 03 28 16 92 03 – Email : celine.bogaert@fondacoeur.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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