{"id":29732,"date":"2011-06-20T13:30:07","date_gmt":"2011-06-20T12:30:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.autopromopro.com\/?p=29732"},"modified":"2011-08-02T18:46:16","modified_gmt":"2011-08-02T17:46:16","slug":"comment-preparer-un-smoothie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/2011\/06\/20\/comment-preparer-un-smoothie\/","title":{"rendered":"Comment pr\u00e9parer un smoothie?"},"content":{"rendered":"<p>Un smoothie se pr\u00e9pare \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo; un blender ou un<a title=\"smoothie maker\" href=\"http:\/\/smoothies-recettes.blogspot.com\/2011\/06\/choisir-un-smoothie-maker.html\"> smoothie maker<\/a> en mixant des fruits. Les Smoothies sont de pus en pus populaires.<\/p>\n<p>Les Smoothies ont l&rsquo;avantage d&rsquo;\u00eatre confectionn\u00e9s \u00e0 partir de fruits entiers \u00e0 l&rsquo;inverse des jus de fruits industriels. Ils contiennent donc toutes les fibres des fruits et l\u00e9gumes que vousy ajouer<\/p>\n<p>Pour commencer un <a title=\"smoothie\" href=\"http:\/\/smoothies-recettes.blogspot.com\">smoothie<\/a>, il vous faut choisir une base liquide. G\u00e9n\u00e9ralement, on utilise soit des jus de fruit (pomme, ananas, orange ), soit des produits laitiers (lait, glace) pour cette \u00e9tape.<\/p>\n<p>Verser la base liquide dans votre bol de blender ou de smoothie maker et ensuite ajouter les fruits.<\/p>\n<p>N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 utiliser tous les fruits que vous aimez. Les Smoothies \u00e0 la banane et aux fraises sont populaires, mais vous pouvez utiliser n&rsquo;importe quelle combinaison de fruits mous dont vous disposez. Certains fruits comme la pomme dure prendra plus de temps \u00e0 se d\u00e9composer et peut rendre votre smoothie grumeleux.<\/p>\n<p>Pelez ou enlevez la peau des certains fruits comme les citrons, bananes ou mangue avant de les incorporer dans vos pr\u00e9parations. Puis, mixez jusqu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;obtention d&rsquo;une boisson lisse.<\/p>\n<p>V\u00e9rifiez l&rsquo;\u00e9paisseur du smoothie et ajouter plus de base liquide si n\u00e9cessaire. Si le smoothie semble trop liquide alors ajoutez plus de fruits ou de glace, ce qui devrait l&rsquo;\u00e9paissir.<\/p>\n<p>Vous pouvez ajoutez des aliments di\u00e9t\u00e9tiques \u00e0 votre smoothie.<\/p>\n<p>De bons exemples sont:<\/p>\n<p>Germe de bl\u00e9 &#8211; riches en fibres et une bonne source de vitamineE et d\u2019acide folique<br \/>\nDu miel<\/p>\n<p>Consommez votre smoothie juste apr\u00e8s l&rsquo;avoir pr\u00e9parer pour profiter de toutes les vertus des fruits.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un smoothie se pr\u00e9pare \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo; un blender ou un smoothie maker en mixant des fruits. Les Smoothies sont de pus en pus populaires. Les Smoothies ont l&rsquo;avantage d&rsquo;\u00eatre confectionn\u00e9s \u00e0 partir de fruits entiers \u00e0 l&rsquo;inverse des jus de fruits industriels. Ils contiennent donc toutes les fibres des fruits et l\u00e9gumes que vousy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2907,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-29732","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualite"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29732","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2907"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29732"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29732\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29732"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29732"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29732"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}