{"id":36164,"date":"2011-11-24T16:05:02","date_gmt":"2011-11-24T15:05:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.autopromopro.com\/?p=36164"},"modified":"2011-12-14T11:33:34","modified_gmt":"2011-12-14T10:33:34","slug":"que-faire-pour-maigrir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/2011\/11\/24\/que-faire-pour-maigrir\/","title":{"rendered":"Que faire pour maigrir ?"},"content":{"rendered":"<p>Que faire pour maigrir ? Quel est le <a href=\"http:\/\/monbruleurdegraisse.com\/phen375-le-meilleur-bruleur-de-graisse\/\">meilleur br\u00fbleur de graisse<\/a>? Ce sont les questions qui se posent souvent face \u00e0 un probl\u00e8me de surpoids ou apr\u00e8s s\u2019\u00eatre rendu compte que le sujet gagne des kilos de plus. <\/p>\n<p>Voici une proposition de menu type pour une semaine afin de maigrir efficacement et sainement.<\/p>\n<p><strong>Le menu type d\u2019une semaine pour perdre du poids efficacement<\/strong><\/p>\n<p>Lundi :<\/p>\n<p>\u00b7  Un verre de jus d\u2019orange et une tranche de pain<\/p>\n<p>\u00b7  De la salade de carottes avec des tomates, du thon et de la salade de fruits<\/p>\n<p>\u00b7  Un hamburger au poulet avec de la salade de tomates<\/p>\n<p>\u00b7  Un peu de g\u00e2teaux secs au go\u00fbter et un peu d\u2019infusion avant de se coucher.<\/p>\n<p>Mardi :<\/p>\n<p>\u00b7  Un r\u00e9gime prot\u00e9in\u00e9 avec des c\u00e9r\u00e9ales et du lait \u00e9cr\u00e9m\u00e9<\/p>\n<p>.  Des l\u00e9gumes avec de la viande de poulet ou de b\u0153uf<\/p>\n<p>\u00b7  Un peu d\u2019infusion apr\u00e8s le repas.<\/p>\n<p>Mercredi :<\/p>\n<p>\u00b7  Un r\u00e9gime alimentaire riche en vitamines<\/p>\n<p>\u00b7  Des agrumes<\/p>\n<p>\u00b7  De la salade avec du poisson ou de la viande d\u2019agneau.<\/p>\n<p>Jeudi :<\/p>\n<p>\u00b7  Un fruit et un peu de c\u00e9r\u00e9ales avec un bol de lait<\/p>\n<p>\u00b7  Des tomates farcies avec un peu de fromage<\/p>\n<p>\u00b7  De la truite accompagn\u00e9e d\u2019un fruit en guise de dessert.<\/p>\n<p>Vendredi :<\/p>\n<p>\u00b7  Du pain et un bol de lait avec une quantit\u00e9 minime de chocolat<\/p>\n<p>\u00b7  De l\u2019agneau avec des haricots et du pamplemousse pour le repas de midi<\/p>\n<p>\u00b7  De la salade verte accompagn\u00e9e de poisson au d\u00eener.<\/p>\n<p>Samedi :<\/p>\n<p>\u00b7  De la salade de fruits et un peu de caf\u00e9 ou du th\u00e9 pour commencer la journ\u00e9e<\/p>\n<p>\u00b7  De la salade avec un peu de viande de poulet et des fruits riches en vitamine C.<\/p>\n<p>Dimanche :<\/p>\n<p>\u00b7  Des l\u00e9gumes en particulier du chou<\/p>\n<p>\u00b7  De la viande maigre<\/p>\n<p>\u00b7  Des fruits.<\/p>\n<p><strong>Les bons exercices \u00e0 faire en une semaine<\/strong><\/p>\n<p>Effectuer des efforts physiques permet de br\u00fbler les graisses du corps, encore plus s\u2019ils se pratiquent r\u00e9guli\u00e8rement en augmentant petit \u00e0 petit la fr\u00e9quence. Il faut \u00e9galement varier le sport pratiqu\u00e9 (marche, jogging, randonn\u00e9es, etc, \u2026) ou en plus utiliser un <a href=\"http:\/\/monbruleurdegraisse.com\/phen375-le-meilleur-bruleur-de-graisse\/\">br\u00fbleur de graisse efficace<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que faire pour maigrir ? Quel est le meilleur br\u00fbleur de graisse? Ce sont les questions qui se posent souvent face \u00e0 un probl\u00e8me de surpoids ou apr\u00e8s s\u2019\u00eatre rendu compte que le sujet gagne des kilos de plus. Voici une proposition de menu type pour une semaine afin de maigrir efficacement et sainement. 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