{"id":36480,"date":"2011-12-04T19:26:18","date_gmt":"2011-12-04T18:26:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.autopromopro.com\/?p=36480"},"modified":"2020-02-07T17:29:52","modified_gmt":"2020-02-07T16:29:52","slug":"developpez-son-intelligence-place-a-la-consommation-de-poisson","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/2011\/12\/04\/developpez-son-intelligence-place-a-la-consommation-de-poisson\/","title":{"rendered":"D\u00e9veloppez son intelligence, place \u00e0 la consommation de poisson"},"content":{"rendered":"<p>Le <a href=\"http:\/\/www.petitnavire.fr\/\">poisson<\/a> est souvent mentionn\u00e9  lorsqu\u2019il s\u2019agit  d\u2019adopter une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. En effet ses   multiples apports en nutriments essentiels ont de nombreuses vertus pour  le corps. Gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019om\u00e9ga 3 (acide gras essentiel) contenu dans le  poisson par exemple, les risques de maladies cardiovasculaires sont  r\u00e9duits. Outre cet acide gras assimilable par le corps, le poisson  renferme du zinc, des Vitamines B3 et B6, 85mg\/100gr de calcium et du  phosphore. D\u00e9sormais cuisiner des vari\u00e9t\u00e9s de poisson est beaucoup plus  facile gr\u00e2ce aux trucs et astuces propos\u00e9s par divers sites culinaires.  D\u2019ailleurs, vous pouvez am\u00e9liorer votre recette familiale en improvisant. Pour des croustillants au saumon par exemple, il existe  mille et une fa\u00e7on de les cuisiner dont voici celle que nous vous  sugg\u00e9rons.  Le saumon fait \u00e9videmment partie des ingr\u00e9dients \u00e0 r\u00e9unir de  m\u00eame que des feuilles de brick, du mesclun, de la margarine all\u00e9g\u00e9e, de  la ciboulette, des feuilles de coriandre, du vinaigre balsamique, de  l\u2019huile d\u2019olive, du sel et du poivre. Pour am\u00e9liorer ce <a href=\"http:\/\/www.petitnavire.fr\/recettes-petitnavire.html\">poisson recette<\/a>,  il faut d\u2019abord choisir de bons pav\u00e9s de saumon, de pr\u00e9f\u00e9rence des  frais. Faite-les mariner pendant 30min pour les rendre moelleux et  parfum\u00e9s. Ajoutez un peu de jus de citron dans la marinade pour all\u00e9ger  les croustillants. En plus d\u2019\u00eatre succulent et de pr\u00e9venir certaines  maladies, le poisson est aussi consid\u00e9r\u00e9 comme un aliment qui favorise  l\u2019intelligence. Des \u00e9tudes ont effectivement \u00e9t\u00e9 faites sur des jeunes  de 15ans pour confirmer ou non ce fait. Les chercheurs ont r\u00e9parti ces  adolescents en deux groupes. Le premier consommait du poisson une fois  par semaine. Le second en mangeait plusieurs fois par semaine. Les  r\u00e9sultats ont montr\u00e9 que le premier groupe avait un Quotient  Intellectuel \u00e0 7% plus \u00e9lev\u00e9 que la moyenne si l\u2019autre groupe arrivait  jusqu\u2019\u00e0 12%.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le poisson est souvent mentionn\u00e9 lorsqu\u2019il s\u2019agit d\u2019adopter une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. En effet ses multiples apports en nutriments essentiels ont de nombreuses vertus pour le corps. Gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019om\u00e9ga 3 (acide gras essentiel) contenu dans le poisson par exemple, les risques de maladies cardiovasculaires sont r\u00e9duits. Outre cet acide gras assimilable par le corps, le [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1636,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-36480","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualite"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36480","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1636"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36480"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36480\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":82144,"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36480\/revisions\/82144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}