{"id":38853,"date":"2012-01-17T16:07:20","date_gmt":"2012-01-17T15:07:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.autopromopro.com\/?p=38853"},"modified":"2012-03-08T12:03:02","modified_gmt":"2012-03-08T11:03:02","slug":"la-methode-mckenzie-au-service-du-mal-de-dos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/2012\/01\/17\/la-methode-mckenzie-au-service-du-mal-de-dos\/","title":{"rendered":"La m\u00e9thode Mckenzie au service du mal de dos"},"content":{"rendered":"
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Coussin pour le mal de dos<\/figcaption><\/figure>\n

C’est Robin Mackenzie, un natif de Nouvelle Z\u00e9lande, qui r\u00e9alisera au d\u00e9but de son travail de physioth\u00e9rapeute dans les ann\u00e9es 1950 une requ\u00eate d\u2019\u00e9valuation des douleurs lombaires qui portent aujourd’hui son nom, \u00e0 savoir la m\u00e9thode Mckenzie<\/a><\/strong>. Cette technique, pour soulager les douleurs aux cervicales, est employ\u00e9e depuis plusieurs dizaines d’ann\u00e9es dans l’h\u00e9misph\u00e8re Nord. La France reconnaitra cette nouveaut\u00e9 en tant que technique de kin\u00e9sith\u00e9rapie d\u00e9but du 21\u00e8me si\u00e8cle. L’id\u00e9e de traitement personnel propre au proc\u00e9d\u00e9 Mckenzie, est que une majorit\u00e9 de patients vont pouvoir soigner eux-m\u00eames leur mal de dos<\/a><\/strong>. Chaque personne peut devenir l’acteur principal de sa propre gu\u00e9rison. Par essence, beaucoup de probl\u00e8mes lombaires sont it\u00e9ratifs. De ce fait, il est urgent de commencer \u00e0 r\u00e9gir quotidiennement les g\u00eanes que l’on applique sur ses vert\u00e8bres lombaires. Loin d’\u00eatre une nouvelle solution magique pour soulager les probl\u00e8mes de dos, la technique McKenzie s’appuie sur des dizaines d’ann\u00e9es d’exp\u00e9rience et de recherche ainsi que sur de abondantes publications scientifiques en Angleterre pour apporter des solutions fiables aux personnes souffrant de probl\u00e8mes lombaires de mani\u00e8re p\u00e9riodique ou ayant des douleurs habituelles.<\/p>\n

\u00c0 quoi sert un coussin Mackenzie ?<\/h2>\n

Un coussin correcteur postural tel qu’un coussin cervical<\/a><\/strong> ou coussin lombaire va permettre de compenser le probl\u00e8me de soutien du dossier d\u2019une chaise. Ce souci de soutien, lorsque vous \u00eates assis pendant un long moment, ou quelques instants, va privil\u00e9gier l’apparition de souffrances lombaires. Il existe divers prix de coussins mackenzie. Nous allons en \u00e9tudier les plus faciles \u00e0 trouver et voir comment les utiliser dans plusieurs situations chez soi. Les exercices propos\u00e9s par la m\u00e9thode mckenzie sont un parfait compl\u00e9ment \u00e0 l\u2019utilisation de ces coussins.<\/p>\n

Le coussin classic McKenzie<\/h2>\n

Ce coussin McKenzie a un diam\u00e8tre de plus de 10 centim\u00e8tres, permettant une bonne amplitude d’\u00e9quilibre. Il est mou, et est recommand\u00e9 pour perfectionner la pose des muscles lombaires lorsque l\u2019on est assis dans un fauteuil flottant, dans lequel on s’affaisse en s\u2019asseyant. Un tel contexte d\u00e9clenche un arrondissement des vert\u00e8bres lombaires, que la pr\u00e9sence du coussin lombaire standard va corriger en facilitant la lordose naturelle du dos. Si vous d\u00e9tenez une chaise dont le sout\u00e8nement n’alloue que peu d’angle provoquant le soutien des disques lombaires, ce coussin ergonline donnera appui et tenue de l’aplomb gr\u00e2ce \u00e0 sa forme ergonomique arqu\u00e9e.<\/p>\n

Livre McKenzie<\/h2>\n

Propos\u00e9 aux malades souffrant des os du bas du dos ainsi qu’aux rhumatologues, l\u2019id\u00e9e globale de ce livre certifie que le bien-\u00eatre du dos rel\u00e8ve de l’habilit\u00e9 du malade qui souffre des vert\u00e8bres du dos, et qui peut soigner son \u00e9tat des vert\u00e8bres lombaires en faisant tous les deux jours les cours de la technique mckenzie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

C’est Robin Mackenzie, un natif de Nouvelle Z\u00e9lande, qui r\u00e9alisera au d\u00e9but de son travail de physioth\u00e9rapeute dans les ann\u00e9es 1950 une requ\u00eate d\u2019\u00e9valuation des douleurs lombaires qui portent aujourd’hui son nom, \u00e0 savoir la m\u00e9thode Mckenzie. Cette technique, pour soulager les douleurs aux cervicales, est employ\u00e9e depuis plusieurs dizaines d’ann\u00e9es dans l’h\u00e9misph\u00e8re Nord. La […]<\/p>\n","protected":false},"author":6953,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1791],"tags":[],"class_list":["post-38853","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sante-vie-pratique"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38853","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6953"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38853"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38853\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38853"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38853"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38853"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}