{"id":51819,"date":"2012-12-07T11:08:42","date_gmt":"2012-12-07T10:08:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.autopromopro.com\/?p=51819"},"modified":"2012-12-10T20:44:57","modified_gmt":"2012-12-10T19:44:57","slug":"muscler-le-perinee-un-imperatif-pour-toutes-les-femmes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/2012\/12\/07\/muscler-le-perinee-un-imperatif-pour-toutes-les-femmes\/","title":{"rendered":"Muscler le p\u00e9rin\u00e9e : un imp\u00e9ratif pour toutes les femmes"},"content":{"rendered":"

Depuis quelques ann\u00e9es, le voile semble tomber autour de la r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale. En effet,\u00a0 le tabou qui a touch\u00e9 le sujet pendant bien longtemps semble d\u00e9sormais s\u2019\u00e9tioler, et la r\u00e9\u00e9ducation pelvienne<\/strong> est un sujet que les femmes peuvent d\u00e9sormais aborder ouvertement, ou tout du moins avec moins de g\u00eane et de complexes.<\/p>\n

En effet, il est bon de rappeler que le p\u00e9rin\u00e9e<\/strong>, ensemble de ligaments et de tissus musculaires, a une importance \u00e0 ne pas n\u00e9gliger. Affaiblis, ou ne fonctionnant pas correctement, il peut conduire \u00e0 divers troubles, parfois tr\u00e8s g\u00eanants, comme par exemple\u00a0 l\u2019incontinence, ou la perte de sensation lors des rapports sexuels (un article \u00e0 consulter\u00a0: Pourquoi la r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale<\/a><\/strong>).<\/p>\n

Loin d\u2019\u00eatre irr\u00e9m\u00e9diables, il est possible de venir \u00e0 bout de ces troubles, de fa\u00e7on simple, et le plus souvent par une r\u00e9\u00e9ducation s\u00e9rieuse, et r\u00e9guli\u00e8re, \u00e0 la maison. C\u2019est ainsi qu\u2019avant une grossesse<\/strong>, pendant la grossesse, apr\u00e8s l\u2019accouchement, et pendant la m\u00e9nopause<\/strong>, il est possible de se livrer \u00e0 des gestes simples, qui vont pr\u00e9server ce\u00a0 muscle et permettre au plancher pelvien de garder fermet\u00e9 et tonicit\u00e9.<\/p>\n

Parmi les dispositifs les plus connus, et les plus simples pour la r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale<\/strong>, peuvent \u00eatre mentionn\u00e9es les boules de Geisha<\/a><\/strong>, mais aussi les c\u00f4nes vaginaux<\/strong>.\u00a0 A raison de quelques minutes d\u2019utilisation par jour, ces derniers vont permettre de solliciter ces muscles intimes<\/strong>, et de les faire travailler efficacement.<\/p>\n

Parmi les autres m\u00e9thodes qui sont destin\u00e9es \u00e0 muscler le p\u00e9rin\u00e9e, on notera l\u2019\u00e9lectrostimulation p\u00e9rin\u00e9ale<\/a><\/strong>. Cette m\u00e9thode, dont les effets sont connus et reconnus depuis bien longtemps d\u00e9sormais\u00a0 est aussi tr\u00e8s simple \u00e0 mettre en \u0153uvre. En effet, \u00e0 l\u2019aide d\u2019une sonde, anale ou vaginale, reli\u00e9e \u00e0 un appareil d\u2019\u00e9lectrostimulation (Neurotrac<\/strong>, Cefar Compex<\/strong>), il sera possible de stimuler les muscles par une d\u00e9charge \u00e9lectrique indolore, ou de le faire travailler en\u00a0 biofeedback<\/strong>, c\u2019est \u00e0 dire en r\u00e9troaction musculaire.<\/p>\n

Il ne s\u2019agit l\u00e0 que de quelques m\u00e9thodes pour retrouver une sant\u00e9 p\u00e9rin\u00e9ale \u00a0correcte. L\u2019utilisation d\u2019appareils tels que le p\u00e9rin\u00e9om\u00e8tre<\/strong> permet aussi d\u2019atteindre de tr\u00e8s bons r\u00e9sultats rapidement.<\/p>\n

Quoi qu\u2019il en soit, il est important d\u00e8s les premiers signes de faiblesse du p\u00e9rin\u00e9e, ou m\u00eame avant leur apparition, de consulter un professionnel de la sant\u00e9. Les sages-femmes<\/strong>, les kin\u00e9sith\u00e9rapeutes<\/strong> et p\u00e9rin\u00e9ologues<\/strong> seront en mesure de r\u00e9pondre \u00e0 toutes vos questions. Il sera ensuite facile de trouver sur internet des sites permettant d\u2019acheter du mat\u00e9riel de r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale, rembours\u00e9 par la s\u00e9curit\u00e9 sociale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Depuis quelques ann\u00e9es, le voile semble tomber autour de la r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale. En effet,\u00a0 le tabou qui a touch\u00e9 le sujet pendant bien longtemps semble d\u00e9sormais s\u2019\u00e9tioler, et la r\u00e9\u00e9ducation pelvienne est un sujet que les femmes peuvent d\u00e9sormais aborder ouvertement, ou tout du moins avec moins de g\u00eane et de complexes. En effet, il […]<\/p>\n","protected":false},"author":16244,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,1076],"tags":[24360],"class_list":["post-51819","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-e-boutique","category-e-marketing","tag-reeducation-perineale"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51819","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16244"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51819"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51819\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51819"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51819"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autopromopro.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51819"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}