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Catégorie : Vie pratique

  • La méthode Mckenzie au service du mal de dos

    Coussin pour le mal de dos

    C’est Robin Mackenzie, un natif de Nouvelle Zélande, qui réalisera au début de son travail de physiothérapeute dans les années 1950 une requête d’évaluation des douleurs lombaires qui portent aujourd’hui son nom, à savoir la méthode Mckenzie. Cette technique, pour soulager les douleurs aux cervicales, est employée depuis plusieurs dizaines d’années dans l’hémisphère Nord. La France reconnaitra cette nouveauté en tant que technique de kinésithérapie début du 21ème siècle. L’idée de traitement personnel propre au procédé Mckenzie, est que une majorité de patients vont pouvoir soigner eux-mêmes leur mal de dos. Chaque personne peut devenir l’acteur principal de sa propre guérison. Par essence, beaucoup de problèmes lombaires sont itératifs. De ce fait, il est urgent de commencer à régir quotidiennement les gênes que l’on applique sur ses vertèbres lombaires. Loin d’être une nouvelle solution magique pour soulager les problèmes de dos, la technique McKenzie s’appuie sur des dizaines d’années d’expérience et de recherche ainsi que sur de abondantes publications scientifiques en Angleterre pour apporter des solutions fiables aux personnes souffrant de problèmes lombaires de manière périodique ou ayant des douleurs habituelles.

    À quoi sert un coussin Mackenzie ?

    Un coussin correcteur postural tel qu’un coussin cervical ou coussin lombaire va permettre de compenser le problème de soutien du dossier d’une chaise. Ce souci de soutien, lorsque vous êtes assis pendant un long moment, ou quelques instants, va privilégier l’apparition de souffrances lombaires. Il existe divers prix de coussins mackenzie. Nous allons en étudier les plus faciles à trouver et voir comment les utiliser dans plusieurs situations chez soi. Les exercices proposés par la méthode mckenzie sont un parfait complément à l’utilisation de ces coussins.

    Le coussin classic McKenzie

    Ce coussin McKenzie a un diamètre de plus de 10 centimètres, permettant une bonne amplitude d’équilibre. Il est mou, et est recommandé pour perfectionner la pose des muscles lombaires lorsque l’on est assis dans un fauteuil flottant, dans lequel on s’affaisse en s’asseyant. Un tel contexte déclenche un arrondissement des vertèbres lombaires, que la présence du coussin lombaire standard va corriger en facilitant la lordose naturelle du dos. Si vous détenez une chaise dont le soutènement n’alloue que peu d’angle provoquant le soutien des disques lombaires, ce coussin ergonline donnera appui et tenue de l’aplomb grâce à sa forme ergonomique arquée.

    Livre McKenzie

    Proposé aux malades souffrant des os du bas du dos ainsi qu’aux rhumatologues, l’idée globale de ce livre certifie que le bien-être du dos relève de l’habilité du malade qui souffre des vertèbres du dos, et qui peut soigner son état des vertèbres lombaires en faisant tous les deux jours les cours de la technique mckenzie.

  • Le savoir-faire pour réussir dans la franchise

    Le système de la franchise repose sur le développement et l’expansion des activités commerciales du franchiseur. Mais pour y parvenir, il faut qu’il soit non seulement compétent pour avoir un esprit de leadership mais aussi savoir transmettre son savoir-faire pour une réitération et amplification du succès.

    Le candidat qui va devenir franchisé doit pouvoir exercer son activité indépendamment mais en répondant au réseau par les savoir-faire qui lui ont été transmis. Cette délégation suit les stipulations du règlement communautaire du 20 avril 2010 qui confirme le règlement d’exemption catégorielle du 30 novembre 1988.

    Ainsi, c’est « un ensemble secret, substantiel et identifié d’informations pratiques non brevetées qui résulte de l’expérience du franchiseur et testées par lui-même ». Cela veut dire que le savoir-faire est accessible que par le franchisé dans le réseau. Pour ouvrir une franchise, le franchiseur lui confère un avantage concurrentiel considérable. En effet, il peut profiter de la marque qui a déjà une bonne réputation sur le marché pour assurer la vente de ses biens et services.

    La transmission du savoir-faire par le franchiseur doit être efficace pour que les franchisés réussissent. C’est une condition sine qua non du succès. Si le franchiseur n’a pas accompli ses obligations efficacement, il peut y avoir des défaillances dans le système. L’intérêt est commun et on peut dire que c’est l’essence même du réseau de distribution.

    La formation dynamise le réseau et lui permet le développement tout en ayant de bases et valeurs réelles sur le marché. Tout franchiseur qui veut créer une franchise doit tenir en compte cette étape.

  • Investir avec PVCI : 3 résidences éco-responsables à Avoriaz

    Grâce au Groupe Pierre & Vacances Center Parcs, la station de ski d’Avoriaz s’enrichit de trois nouvelles résidences éco responsables. Découvrez sur www.pierreetvacances-immobilier.com l’ensemble des programmes immobiliers du Groupe et devenez propriétaire d’un bien de qualité, dans une station dynamique et réputée.

    Depuis toujours, le Groupe Pierre & Vacances Center Parcs place la préservation de l’environnement au cœur de ses préoccupations et met en œuvre des démarches éco-responsables pour concevoir ses programmes immobiliers. En montagne, ce souci du respect de la nature est une évidence et la station d’Avoriaz le parfait exemple des engagements du Groupe en ce sens.



    Pour concrétiser son projet de trois nouvelles résidences de tourisme dans la station de ski d’Avoriaz, le Groupe Pierre & Vacances Center Parcs s’est résolument tourné vers les critères les plus exigeants en matière de développement durable pour leur construction. En premier lieu, le projet d’extension a été limité aux secteurs déjà aménagés de la station, dans le but de préserver les espaces naturels et les zones protégées du site d’Avoriaz. De plus, le Groupe a mis en place une charte de “Chantier Vert”, afin de minimiser les nuisances de chantier et les impacts environnementaux de la construction. En ce qui concerne les résidences elles-mêmes, elles sont réalisées dans le respect des normes THPE (Très Haute Performance Énergétique), qui surpassent de 30 % les exigences de la réglementation thermique établies en 2005. Une chaufferie bois alimente l’ensemble de ces nouvelles constructions. Elle permettra également de fournir le chauffage et l’eau chaude à l’Aquariaz, le nouvel espace aqualudique de 2 300 m² qui ouvrira au cœur de la station à l’été 2012, et alimentera un réseau privé à Avoriaz (11 sous-stations). Enfin, la démarche éco-responsable du Groupe s’étend jusque dans l’aménagement des résidences et notamment dans le choix des matériaux : Pierre & Vacances Center Parcs a sélectionné des peintures, parquets ou moquettes sans solvant et du mobilier en bois issu de la gestion durable des forêts. Les appartements sont équipés de luminaires à basse consommation, ainsi que de poubelles spéciales tri sélectif. Ces trois résidences, qui ouvrent leurs portes cet hiver, vous proposent des prestations de qualité, et constituent un lieu de séjour idéal pour profiter au mieux de tous les plaisirs d’une station de ski dynamique et chaleureuse.



    Leader européen du tourisme de proximité, le Groupe Pierre & Vacances Center Parcs propose également une large gamme de programmes d’investissement immobilier, à découvrir sur www.pierreetvacances-immobilier.com : son offre diversifiée vous permet de devenir propriétaire d’un bien de qualité, de vous constituer un patrimoine immobilier et de préparer votre retraite tout en profitant des dispositifs de défiscalisation en vigueur. Il peut s’agir, selon le programme choisi, d’un investissement immobilier à Avoriaz dans le cadre de la loi Scellier-Bouvard 2012, LMNP (Loueur Meublé Non Professionnel), ou LMP (Loueur en Meublé Professionnel). En devenant propriétaire, vous vous engagez à la location en signant un bail de 9 ans avec Pierre & Vacances Center Parcs : le versement des loyers est garanti, la gestion de votre logement reste simple, et sans aucun souci pour vous. Enfin, sur certains programmes immobiliers, vous pouvez choisir une formule « Propriété avec occupation », pour profiter de semaines de séjour chaque année. Comme pour les nouvelles résidences situées à Avoriaz, l’ensemble des programmes immobiliers proposés par Pierre & Vacances Conseil Immobilier profite d’un emplacement privilégié, dans des régions touristiques réputées, que ce soit à la ville ou à la campagne, à la mer ou à la montagne.

  • MEDICAT-PARTNER vous conseille sur le contrôle médical

    Nantie de 2 médecins contrôleurs au jour de sa création, MEDICAT-PARTNER recense aujourd’hui plus de 4000 prestataires, avec chacun desquels a été signée une Convention, déposée et agréée auprès de chaque Conseil de l’Ordre Départemental.
    Reconnue sur l’ensemble du territoire comme une entreprise rigoureuse et fiable de contrôle médical, confirmé par une récente étude d’image, MEDICAT est fière de son taux de 97 % de reconduction de contrats.
    Composée de sa gérante, de 7 responsables de gestion, auxquels s’adjoignent les services Recrutement médecin contrôleur, Administration Financière & Juridique, Commercial et Informatique, MEDICAT-PARTNER a créé, à la demande de ses clients, un département MEDICAT-PREVENTION avec la mise en place de politiques de gestion humaine au sein des entreprises.

  • Les types de lames de couteau

    Le matériau utilisé pour une lame de couteau influe sur le type de celui-ci.

    L’acier

    Le matériau le plus utilisé pour la fabrication de lame de couteau est l’acier, particulièrement l‘acier carbone,  l‘acier inoxydable et le damas. Les lames faites avec l‘acier carbone sont les plus tranchantes et  les plus solides actuellement. Elles sont faciles à aiguiser. Cependant, elles s’usent facilement.
    Le deuxième type d’acier utilisé pour les couteaux, l’acier inoxydable est plus résistant malgré le fait qu’elle ne soit pas aussi dure que l’acier carbone. Par rapport à l’acier carbone,  la lame en acier inoxydable perd très vite ses capacités tranchantes.
    Le damas quant à lui est un mélange de plusieurs aciers de nature différente.

    La lame en céramique

    Le premier avantage d’une lame en céramique est le fait qu’il est toujours très aiguisé sans même avoir besoin qu’on l’aiguise, et cela pendant plusieurs mois. L’affutage se fait au diamant dans des lieux spécialisés.
    Le second avantage est que la nourriture découpée avec un couteau à lame en céramique n’a pas de saveur de métal.
    Du fait de sa dureté,  il est déconseillé de couper les aliments sur un support qui se casserait facilement.

    D’autres matériaux seront utilisés pour la construction d’une lame telle que l’Obsidienne, l’Os, le Silex et le Titane.
    Cependant, l’acier inoxydable, l’acier carbone et la céramique restent les plus utilisés.
    Les lames seront ensuite classées en deux grandes familles: les lames mono face et les lames bifaces:
    A la différence de la lame mono face, la lame biface a ses deux cotés taillés symétriquement.
    Parmi les lames biface, on distinguera le profil plat ou en V, le profil creux, le profil sabre, le profil double et le profil bombé.
    Tandis que les formes de lame en vente sont la lame normale, que l’on utilise pour les couteaux de cuisine. Elle est caractérisée par son dos plat.
    La lame Trailing-point, la  lame clip-point, dont l’apparence rappelle celui d’un sabre.
    La lame drop-point, la  lame spear point, la  lame needle-point, la  lame spray-point, la lame en pied de mouton et la  lame wharncliffe.

    La plupart de ces lames sont retrouvées chez les couteaux de cuisine.

  • Le mariage , un jour exceptionnel

    Le mariage est un jour exceptionnel dans vie d’un couple. Pour faire de votre cérémonie un jour de rêve inoubliable, recevez vos invités dans une ambiance originale.

    Après la cérémonie religieuse, place à la réception pour partager votre bonheur avec la famille et les amis proches. La décoration de la salle et la deco  housse de chaise revêt une importance particulière car elle contribue à créer une ambiance festive. Pour choisir votre décoration de rêve, n’hésitez pas à opter pour un thème qui s’harmonise avec vos goûts communs ou vos personnalités en commun : ambiance hiver, soleil d’été, voyage exotique, sport,…

    La deco de mariage consiste d’abord à habiller la salle de réception. Optez pour les tentures design qui servent à la fois de décoration mais permet aussi de dissimuler les imperfections des murs et des plafonds. N’hésitez pas à suspendre par ci et par là des cascades de cœurs rouges, des ballons multicolores imprimés en forme de cœur pour rehausser le décor. N’oubliez pas les jeux de lumière qui font également partie des accessoires de décoration : boules à facettes, laser multi-effet,…

    Pour habiller les tables, choisissez des nappes avec des chemins de table et des serviettes assortis. Placez quelques bougies pour créer le charme et parsemez les tables de confettis en étoiles dorées ou multicolores. L’utilisation de deco housse de chaise design, en tissu lavable ou à jeter, est aussi importante. Il existe une large gamme de styles avec un nœud géant ornant le dos et de couleurs variées : le blanc traditionnel ou les coloris tendances comme le fuschia ou la turquoise.

    Réussir sa decoration mariage c’est aussi choisir avec soin les accessoires indispensables comme la bannière avec la banderole Vive les Mariés, la flèche design pour l’indication du lieu de mariage et portant le prénom des mariés. Ne pas oublier les marque-places des invités et les jolis porte-serviettes ronds. En souvenir de cette journée exceptionnelle, choisissez les jolis petits cornets ou les paniers pour dragées, à servir sur un présentoir design en bois ou en métal.

  • Le contrôle médical et les sorties libres des salariés

    Peut-on contrôler un salarié par surprise lorsqu’il est en arrêt maladie pour visite médical et bénéficie de sorties libres ?
    Depuis 1978, nous pouvions contrôler les salariés en sorties libres.

    Mais nous devions user de stratagèmes tels que :

    – contrôle médical avec organisation d’un rendez-vous

    – deux contrôles médicaux si nécessaire sur 2 jours consécutifs : si le premier concluait à l’absence de réponse du salarié, le médecin contrôleur laissait dans la boîte aux lettres une note informant ce dernier de son second passage le lendemain à telle heure…

    Aujourd’hui, tel n’est plus le cas !
    En effet, depuis l’arrêt n° 07-43430, BC V n° 32 du 4 février 2009, la Cour de Cassation estime qu’un salarié en arrêt de travail bénéficiant de sorties libres a « l’obligation d’informer son employeur des lieux et plages horaires où une contre-visite médical peut être effectuée ».
    Le salarié doit donc vous transmettre en même temps que son arrêt de travail, non seulement son adresse de visite mais, en outre, les heures auxquelles le médecin-contrôleur peut réaliser sa visite médical

  • Quelques précisions sur les produits anti-vieillissement

    L’hydratation de la peau joue un rôle majeur dans le fonctionnement de l’organisme. Avec le temps, elle s’affaiblit et se déshydrate.

    A ce stade, nombreuses sont les personnes qui utilisent des produits anti-vieillissement. Ils présentent de nombreux avantages mais également quelques inconvénients.

    Généralités sur les produits antivieillissement

    Il existe une certaine différence entre un produit antivieillissement et un anti-âge. Ce dernier peut être une lotion ou une crème appliquée sur la peau afin de dissimuler les rides et de rajeunir.

    Son action est donc superficielle. Par contre, le premier consiste à lutter contre les effets intrinsèques de l’âge. Il peut se présenter sous forme de gélules ou de pilules.

    Il agit directement au niveau de la glande hypophysaire et active la sécrétion d’hormone de croissance élaborée par le corps mais la production régresse avec l’âge.

    La supplémentation en ces hormones accroît la sécrétion de testostérone qui va activer davantage le processus qui s’établit à l’intérieur du corps. Il s’ensuit que cela rajeunit la peau.

    Les atouts des produits

    L’un de ses avantages est qu’il rend l’intéressé plus jeune et plus éclatant. Celui-ci peut se sentir ainsi plus attirant. En effet, un tel état peut l’aider à retrouver sa confiance en lui et sa joie de vivre.

    La personne qui utilise celui-ci bénéficiera aussi d’une peau plus tendre et cela peut lui être profitable comme le choix des vêtements à porter.

    Elle peut aussi s’attendre à une bonne santé car ses substances contiennent des vitamines et des minéraux.

    Les désagréments avec les produits

    Malgré ses avantages, un produit anti-vieillissement présente aussi des inconvénients tels que son coût élevé. De plus, la peau devient plus fragile, elle peut facilement être lésée par les agressions extérieures.

    En outre, cela peut aussi engendrer un dérèglement hormonal. Mais comme il ne s’agit que d’une technique artificielle, il est facile de reconnaître les personnes qui les utilisent.

  • Secteur informatique: Faites preuve de mobilité !

    Vous le savez peut etre déja si vous travaillez dans le monde de l’informatique que la mobilité est l’un des moteurs de ce domaine.  En effet bien que nous ayons recours a la haute technologie de nos jours cela ne signifie pas qu’un PC de bureau en panne va venir jusqu’a vous pour etre réparé. L’emploi informatique est un domaine qui donc demande une mobilité. C’est probablement le premier point a retenir si vous vous engagez dans ce domaine.

    Si les ingénieurs sont ceux qui ont le plus de chances de trouver un emploi dans le secteur high tech, les autres profils ne sont pas en reste : les administrateurs de base de données, gestionnaires de base de données, techniciens de maintenance informatique et autres développeurs sont plébiscités à la fois par les services informatiques des entreprises et par les sociétés de services spécialisées dans le secteur. Autant dire que l’emploi informatique a de beaux jours devant lui.

    Attention toutefois : tous les postes en lien avec des technologies high tech exigent beaucoup de pratique, et les employeurs rechignent à confier leurs missions à des profils sans expérience. Pour mettre toutes les chances de leur côté, les professionnels de l’informatique doivent multiplier les stages et les projets personnels, et surtout penser à mettre régulièrement à jour leurs connaissances : dans le domaine des technologies, tout bouge très vite.

    Pour conclure sur ce point, si vous avez conscience du domaine dans lequel vous vous engagez alors vous ne devriez pas etre décu. Il s’agit d’un domaine pour lequel il faut etre passionné afin de ne pas eter décu ou se trouver surpassé par celui ci.

  • Bon Plan « Vacances entre Filles à la Montagne » by les Montagnettes

    Envie de respirer l’air pur de la montagne après les fêtes? Envie d’une vraie cure de printemps entre copines? Le groupe Montagnettes vous propose de vous faire chouchouter sous le soleil de la Montagne. Au programme: pas de course, pas de ménage et pas de cuisine à faire, juste de la détente, des soins spa, de l’air pur, de la neige et de bonnes parties de rire en perspective pour démarrer le printemps sur les chapeaux …de ski bien sûr!

    Le Groupe Montagnettes est une société dirigée par une femme, où les femmes ont leur mot à dire puisqu’elles représentent les deux tiers de l’équipe. Qui mieux qu’une fille peut en effet savoir ce dont une autre fille peut avoir besoin? Le Groupe  Montagnettes.

    Le séjour tout compris
    « Semaine entre filles »
    Au Chalet du Vallon à Belle Plagne         		Le Chalet du Vallon vous accueille
    à 50m des pistes, dans ses grands appartements tout confort avec cheminée
    et son centre de détente
    pour un séjour comprenant :
    – 7 nuits en appartement 8 personnes,
    – avec 4 chambres et salles d’eau
    – 6 jours de forfaits de ski sur la Plagne intégrale par personne
    – 6 jours de location de matériel de ski
    (gamme bleue : skis, bâtons et chaussures)
    – Repas pour 7 jours (Food Pack Gastronome) livrés dans l’appartement  comprenant 6 repas + 6 petits déjeuners et 6 pique niques pour le midi par personne
    – 1 soin détente par personne
    (massage de 30 minutes)
    – 2 accès au spa pour l’appartement réservé
    – une surprise au coin du feu.

    Ce séjour comprend aussi
    – l’accès au spa et un soin
    + en plus des forfaits de ski
    + et du matériel de ski.
    *hors boissons et sur réservation
    valable du 21 au 28/01, du 14 au 28/04/2012

    Bon Plan à 615€ par personne*

    LES BONNES NOUVELLES POUR VOUS
    – Pas de ménage,
    – Pas de lits à faire en arrivant dans un appartement rangé,
    – Pas de serviettes de toilette à emmener dans les bagages,
    – Pas de course ni de cuisine à faire,
    – De l’espace et des salles de bains pour prendre soin de soi,
    – Une ambiance et une décoration chaleureuses dans une ambiance chalet de montagne et cocooning,
    – De la détente et des soins,
    – Des moments entre copines pour rattraper tout ce que l’on n’a pas eu le temps de se dire
    le reste de l’année
    – De l’air et du soleil pour se refaire un teint de rêve à faire pâlir toutes les maquilleuses!

    A propos du Groupe Montagnettes
    Fondé en 1992 par Agnès Girard à Val Thorens, le Groupe Montagnettes est spécialisé dans la construction de résidences de tourisme, d’hôtels haut de gamme et de restaurants en stations de ski. Il assure également la commercialisation de séjours locatifs et l’exploitation des établissements en question. Le succès du Groupe Montagnettes s’est bâti sur un fil rouge simple: offrir à ses clients des surfaces d’habitation particulièrement spacieuses en station et des services de qualité. En outre, les résidences Montagnettes sont toutes construites dans un esprit « chalet » et offrent une multitude de prestations haut de gamme telles que des spas, saunas, hammams… Le groupe a également créé des restaurants, parmi lesquels l’Oxalys à Val Thorens, tenu par le chef Jean Sulpice (2 étoiles au guide Michelin). Aujourd’hui présent dans 4 stations prestigieuses des Alpes (Val Thorens, Courchevel, les Menuires et Belle plagne), le Groupe Montagnettes dispose de 220 chalets et appartements. Il emploie jusqu’à 75 personnes en hiver et a réalisé en 2010 un chiffre d’affaires de 10 millions d’euros sur l’activités de location d’hébergements et la restauration.
    Site Internet: www.montagnettes.com

    187 COM – agence de relations presse du groupe Montagnettes
    Isabelle Vernhes     – Mobile 06.61.32.27.08 – Tel : 01.42.93.44.56 – isabelle@187com.fr
    Elodie Lavesvre – Mobile 06.62.18.25.93 – Tel 01.42.93.54.17 – elodie@187com.fr